Последнее изменение: 22 сентября 2020 г.

Что делать, если вы находитесь в карантине или самоизоляции

• Скачать pdf-версию документа "Что делать, если вы попали в карантин или самоизоляцию 

Почему меня поместили на карантин на 14 дней?

Карантин предназначен для людей, которые не болеют и не имеют симптомов COVID-19, но могли подвергнуться воздействию вируса. Если вы подверглись воздействию вируса, вам будет предложено соблюдать карантин в течение 14 дней. Заразиться вирусом можно разными путями, например, приехав в район, где много людей с COVID-19, или находясь в тесном контакте с больным. Если у кого-то в вашем доме обнаружен положительный результат, вам следует соблюдать карантин. Карантин позволяет оградить вас от других людей, чтобы вы не заразили кого-то еще.

Что делать в карантине?

• Оставайтесь дома в течение 14 дней.
• Ограничьте количество посетителей в вашем доме.
• Покидайте дом только в случае необходимости или для получения медицинской помощи.
• Старайтесь держаться на расстоянии не менее 6 футов от других людей.
• Очищайте поверхности, к которым часто прикасаются (телефоны, дверные ручки, выключатели света, ручки унитазов, раковин, столешницы и все металлические предметы).

Это называется социальным дистанцированием. Оставайтесь дома как можно дольше. Попросите кого-нибудь другого сходить в магазин за продуктами или вещами. Если это невозможно, старайтесь ходить в магазин только по необходимости. Социальная дистанцированность важна, поскольку она замедляет распространение COVID-19. Даже если вы не больны или у вас нет симптомов COVID-19, вам следует оставаться дома, не выходя на работу, в школу или церковь. Избегая скопления людей, вы защитите себя и свою семью. Старайтесь находиться на расстоянии не менее 6 футов от других людей. Если вам нужно куда-то идти или находиться среди групп людей, как можно скорее вымойте руки с мылом. Если мыло и вода недоступны, можно воспользоваться дезинфицирующим средством для рук на спиртовой основе. Если вы старше 60 лет или имеете другие проблемы со здоровьем, оставайтесь дома и держитесь подальше от других людей.

Будет ли кто-нибудь каждый день проверять, как я себя чувствую?

Существует два способа наблюдения за симптомами. Один из них называется активным наблюдением. При активном мониторинге кто-то из местного отдела здравоохранения будет звонить вам один раз в день, чтобы проверить вас и спросить о вашем самочувствии. Сотрудники отдела здравоохранения могут звонить, чтобы проверить вас. Если вы пропустите звонок, важно перезвонить как можно скорее.

Другой способ называется самоконтролем. При самоконтроле отдел здравоохранения не будет звонить вам каждый день. Вместо этого вы будете ежедневно наблюдать за своими симптомами и звонить в местный отдел здравоохранения, если у вас возникнут какие-либо вопросы или проблемы. Если во время карантина вы заболели или у вас появились другие симптомы, вам следует пройти тестирование на COVID-19.

Независимо от того, какой мониторинг вам предлагается провести, если у вас повысилась температура, появились кашель, одышка, боли в мышцах, боль в горле, снижение вкусовых или обонятельных ощущений, пройдите тестирование на COVID-19. Найти ближайший к вам пункт тестирования можно по адресу: https://coronavirus.utah.gov/testing-locations/.

Почему я должен записывать температуру и симптомы в течение 14 дней?

Если вы подверглись воздействию вируса COVID-19, может пройти до 14 дней, прежде чем станет ясно, заболели ли вы. Это не означает, что вы заболеете, но важно ежедневно записывать температуру и симптомы на всякий случай.

Если вы заболели во время карантина, позвоните своему врачу и в департамент здравоохранения. Возможно, вам потребуется пройти тест на COVID-19. Кроме того, необходимо немедленно провести самоизоляцию.

Тестирование

Сотрудники отдела здравоохранения могут попросить вас пройти тестирование на COVID-19, даже если вы не чувствуете себя больным.

Если у вас положительный результат, следуйте инструкциям по самоизоляции, приведенным на странице 5. Вам позвонит сотрудник отдела здравоохранения.

Если у вас отрицательный результат, вы должны закончить 14-дневный карантин, даже если вы не чувствуете себя больным.

Как контролировать симптомы?

Выполните следующие действия, чтобы проверить свои симптомы и записать информацию. Эти действия необходимо выполнять 2 раза в день в течение 14 дней карантина, если только департамент здравоохранения не скажет вам прекратить их выполнение. В отделе здравоохранения вам сообщат дату последнего контакта с больным и дату, когда можно прекратить записывать температуру и симптомы.

Шаг 1: Измеряйте температуру 2 раза в день. Делайте это каждый день в течение 14 дней.

• Для измерения температуры используйте термометр.
• Если у вас нет термометра, напишите, как вам кажется, есть ли у вас жар (кожа может быть горячей или красной, может быть озноб или пот).
• Измеряйте температуру один раз утром (AM) и один раз вечером (PM). Если вы забыли измерить температуру, измерьте ее, как только вспомните.
• Важные моменты, которые необходимо знать при измерении температуры:
• Подождите 30 минут после еды, питья или физических упражнений, чтобы измерить температуру.
• Перед приемом любого лекарства измерьте температуру. Некоторые лекарства снижают температуру, поэтому трудно определить, есть ли у вас лихорадка. После приема таких лекарств, как:
  • Ацетаминофен, также называемый парацетамолом (Tylenol)
  • Ибупрофен
  • Аспирин
• Для младенцев, грудничков и детей младше 4 лет лучше всего использовать ушной термометр. Если вы измеряете температуру ребенка под мышкой и температура составляет 99,4*F/37,4*C или выше, значит, у вашего ребенка жар. Важно сообщить врачу или в местный отдел здравоохранения, если вы измеряете температуру у ребенка под мышкой.

Шаг 2: Запишите свою температуру и симптомы на бланке в конце этой книги. Делайте это каждый день в течение 14 дней.

Дата последнего контакта, указанная в бланке, - это день, когда вы заразились COVID-19. Это может быть последний раз, когда вы находились в тесном контакте с человеком, у которого был положительный тест на COVID-19, или день, когда вы вернулись домой из поездки. Прекратить наблюдение за температурой и симптомами можно через 14 дней после даты заражения. Если вы не знаете, каковы эти даты, позвоните в отдел здравоохранения. Заполните все даты в течение 14 дней. Не оставляйте пустых мест.

Запишите свою температуру на бланке в конце этой книги. Температуру следует измерять 2 раза в день. Измеряйте температуру один раз утром (AM) и один раз вечером (PM).

Если у Вас есть какие-либо симптомы, перечисленные в бланке, отметьте "Y" - "да" или "N" - "нет".

Шаг 3: Очищайте термометр Шаг 3 каждый раз, когда им кто-то пользуется.

Шаг 4: Если у вас повысилась температура, появились кашель, одышка, боли в мышцах, боль в горле, снижение вкусовых или обонятельных ощущений:

• Если вы чувствуете, что вам необходимо срочно обратиться к врачу, позвоните и скажите, что вы находитесь под наблюдением по поводу COVID-19, прежде чем идти в его кабинет или клинику. Сначала позвоните врачу, чтобы получить инструкции
• Если вы считаете, что вам необходимо позвонить в 911, сообщите, что за вами ведется наблюдение в связи с приемом препарата COVID-19.
• Позвоните в местный отдел здравоохранения. Если дозвониться до них не удается, позвоните в Департамент здравоохранения штата Юта по телефону 1-888-374-8824.
• Если температура составляет 100,4°F/38°C или выше, у вас лихорадка.
• Если вы измерили температуру ребенка под мышкой и температура составляет 99,4°F/37,4°C или выше, то у вашего ребенка жар. Важно сообщить врачу или в местный отдел здравоохранения, если вы измеряете температуру у ребенка под мышкой.

Когда я самоизолируюсь?

Самоизоляция предназначена для людей, которые больны или имеют положительный результат теста на COVID-19. Все, кто живет в вашем доме, должны оставаться дома, если у кого-то из них обнаружен COVID-19. Самоизоляция предназначена для людей, которые не настолько больны, чтобы находиться в больнице. Ваш врач может посоветовать вам выздоравливать дома. Изоляция позволяет держать больных людей подальше от здоровых, чтобы не допустить распространения болезни.

Самоизоляция означает

• Оставайтесь дома, если вам не требуется медицинская помощь.
• Постарайтесь находиться в другой комнате, чем другие люди в вашем доме. Если это невозможно, находитесь на расстоянии не менее 6 футов от других людей.
• Старайтесь пользоваться другой ванной комнатой, чем другие люди, живущие в вашем доме.
• Очищайте поверхности, к которым часто прикасаются (телефоны, дверные ручки, выключатели, ручки унитазов, раковин, столешницы и все металлическое).
• Не путешествуйте, если вы больны.
• При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или рукавом (не руками).
• Мойте руки с мылом сразу после кашля, чихания или сморкания. Если у вас нет мыла или воды, вы можете воспользоваться дезинфицирующим средством для рук на спиртовой основе. Старайтесь использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее от 60% до 95% спирта.
• Надевайте лицевую маску, если вам приходится находиться рядом с другими людьми (если вы вынуждены находиться в одной комнате или машине). Если вы не можете носить маску, потому что вам трудно дышать, оставайтесь в другой комнате, где нет других людей. Если к вам в комнату приходят люди, они должны надевать маску.

Когда можно прекратить самоизоляцию?

Если у вас положительный тест и есть симптомы

Вам следует находиться в изоляции от других людей до тех пор, пока у вас не снизится температура, симптомы не улучшатся в течение не менее 24 часов и не пройдет не менее 10 дней с момента вашего первого заболевания. Это означает, что Вы не принимали лекарств для снижения температуры и все остальные симптомы исчезли. Другие люди в вашем доме должны находиться на карантине в течение 14 дней с момента их последнего нахождения рядом с вами. Все люди в вашем доме должны находиться на карантине до тех пор, пока всем не станет лучше.

Если у вас положительный тест, но нет симптомов

Если вы получили положительный результат на COVID-19, но у вас никогда не было симптомов, вы можете прекратить самоизоляцию через 10 дней после получения положительного результата.

Если у вас отрицательный результат, вы должны закончить 14-дневный карантин, даже если вы не чувствуете себя больным.

**Если вы будете соблюдать карантин и самоизоляцию, это позволит остановить распространение COVID-19 среди других людей, с которыми вы будете находиться в тесном контакте, но не полностью. COVID-19 легче всего передается при наличии симптомов (кашель и высокая температура). После выздоровления вероятность распространения вируса COVID-19 среди других людей значительно снижается.

Как позвонить в местный отдел здравоохранения?

При возникновении вопросов следует сначала позвонить в местный отдел здравоохранения. Если вы не можете связаться с местным отделом здравоохранения, позвоните в Департамент здравоохранения штата Юта по телефону 1-888-EPI-UTAH (374-8824).

Департамент здравоохранения округа Юта - (801) 851-7000

Предоставлено Ассоциацией местных отделов здравоохранения штата Юта Coronavirus.utah.gov