마지막 수정되었습니다: 9월 22, 2020

격리 또는 자가격리 중인 경우의 대처 방법

• 예방격리 또는 자가격리 중일 때 해야 할 일의 PDF 버전 다운로드 

14일 동안 격리되는 이유는 무엇인가요?

예방격리는 아프지 않고 COVID-19 증상이 없으나 바이러스에 노출되었을 가능성이 있는 사람들을 위한 조치입니다. 바이러스에 노출된 경우 14일 동안 예방격리를 요청받게 됩니다. COVID-19 감염자가 많은 지역을 여행하거나 감염자와 밀접 접촉하는 등 다양한 경로로 바이러스에 노출될 수 있습니다. 집안에서 누군가 양성 판정을 받으면 예방격리해야 합니다. 예방격리는 다른 사람과 거리를 유지하여 다른 사람을 감염시키지 않도록 합니다.

자가격리 시에는 어떻게 해야 하나요?

• 14일 동안 자택에 머무르세요.
• 집 방문자 수를 제한하세요.
• 꼭 필요한 경우나 치료를 받기 위해서만 집을 떠나세요.
• 다른 사람과 6피트 이상 거리를 유지하세요.
• 자주 만지는 표면(전화기, 문 손잡이, 전등 스위치, 변기 손잡이, 싱크대 손잡이, 조리대 및 모든 금속)을 청소하세요.

이를 사회적 거리두기라고 합니다. 가능한 한 집에 머물러야 합니다. 식료품이나 생필품을 사러 갈 때는 다른 사람에게 대신 가게에 가달라고 부탁합니다. 그것이 불가능하다면 꼭 필요한 경우에만 가게에 가도록 합니다. 사회적 거리두기는 COVID-19 확산을 늦추기 때문에 중요합니다. 아프지 않거나 COVID-19 증상이 없더라도 직장, 학교, 교회에 가지 말고 집에 머물러야 합니다. 사람이 많은 곳을 피하는 것이 자신과 가족을 보호합니다. 다른 사람과 6피트 이상 거리를 유지하세요. 어딘가에 가야 하거나 여러 사람과 함께 있어야 하는 경우, 가능한 한 빨리 비누와 물로 손을 씻으세요. 비누와 물을 사용할 수 없는 경우 알코올 성분의 손 소독제를 사용할 수 있습니다. 60세 이상이거나 다른 건강 문제가 있는 경우, 집에 머물면서 다른 사람들과 멀리 떨어져 있어야 합니다.

누군가 제 기분이 어떤지 매일 확인하나요?

증상 모니터링을 요청받는 방법에는 두 가지가 있습니다. 한 가지 방법은 능동적 모니터링입니다. 능동적 모니터링에서는 지역 보건부 담당자가 하루에 한 번씩 전화를 걸어 상태를 확인하고 기분이 어떤지 물어봅니다. 보건부에서 전화로 안부를 확인할 수도 있습니다. 전화를 받지 못하면 가능한 한 빨리 다시 전화하는 것이 중요합니다.

다른 방법은 자가 모니터링입니다. 자가 모니터링에서는 보건부에서 매일 전화하지 않습니다. 대신 매일 증상을 모니터링하고 질문이나 우려 사항이 있으면 지역 보건부에 전화해야 합니다. 예방격리 중에 아프거나 다른 증상이 나타나면 COVID-19 검사를 받아야 합니다.

어떤 모니터링 요청을 받든 발열, 기침, 호흡곤란, 근육통, 인후통, 미각 또는 후각 저하가 있으면 COVID-19 검사를 받아야 합니다. 가까운 검사 장소는 다음에서 확인할 수 있습니다: https://coronavirus.utah.gov/testing-locations/.

14일 동안 체온과 증상을 기록해야 하는 이유는 무엇인가요?

COVID-19에 노출된 경우, 감염 여부를 알기까지 최대 14일이 걸릴 수 있습니다. 그렇다고 해서 병에 걸린다는 의미는 아니지만, 혹시 모를 경우를 대비하여 매일 체온과 증상을 기록해 두는 것이 중요합니다.

자가격리 중 아프면 주치의와 보건부에 연락하세요. COVID-19 검사를 받아야 할 수도 있습니다. 또한 즉시 자가 격리에 들어가야 합니다.

테스트

아프지 않더라도 보건부에서 COVID-19 검사를 받도록 요청할 수 있습니다.

양성 판정을 받으면 5페이지의 자가격리 지침을 따르세요. 보건부 담당자가 연락을 드릴 것입니다.

음성 판정을 받으면 몸이 아프지 않더라도 14일간의 예방격리를 완료해야 합니다.

증상을 어떻게 모니터링하나요?

다음 단계에 따라 증상을 확인하고 정보를 기록하세요. 보건부에서 중단하라고 지시하지 않는 한 예방격리 중인 14일 동안 매일 2회씩 이 단계를 수행해야 합니다. 보건부에서 마지막 노출 날짜와 체온 및 증상 기록을 중단할 수 있는 날짜를 알려줄 것입니다.

1단계: 하루에 두 번 체온을 측정합니다. 14일 동안 매일 이 작업을 수행하세요.

• 체온계를 사용해 체온을 측정하세요.
• 체온계가 없는 경우, 열이 있다고 생각되는 경우(피부가 뜨겁거나 붉어지거나 오한이 나거나 땀이 날 수 있음)를 적어두세요.
• 아침(오전)과 저녁(오후)에 한 번씩 체온을 측정하세요. 체온을 측정하는 것을 잊었다면 기억나는 대로 바로 측정하세요.
• 체온 측정에 대해 알아야 할 중요한 사항:
• 식사, 음료 또는 운동 후 30분 정도 기다렸다가 체온을 측정하세요.
• 약을 복용하기 전에 체온을 측정하세요. 일부 약은 체온을 낮추기 때문에 열이 있는지 알기 어렵습니다. 다음과 같은 약을 복용한 후에는 6시간 정도 기다렸다가 체온을 재세요:
  • 아세트아미노펜, 파라세타몰(타이레놀)이라고도 함
  • 이부프로펜
  • 아스피린
• 영유아 및 4세 미만의 어린이는 귀 체온계를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 겨드랑이 체온을 측정한 결과 체온이 99.4*F/37.4*C 이상이면 열이 있는 것입니다. 겨드랑이 체온을 측정한 경우 의사나 지역 보건부에 알려야 합니다.

2단계: 이 책의 마지막에 있는 양식에 체온과 증상을 적습니다. 14일 동안 매일 이 작업을 수행하세요.

양식의 마지막 노출 날짜는 COVID-19에 노출된 날입니다. COVID-19 양성 판정을 받은 사람과 마지막으로 밀접 접촉한 날 또는 여행에서 귀국한 날일 수 있습니다. 체온 및 증상 모니터링을 중단할 수 있는 날짜는 노출일로부터 14일 후입니다. 이 날짜를 모르는 경우 보건부에 문의하세요. 14일 동안의 날짜를 모두 기입하세요. 빈칸을 비워두지 마세요.

이 책의 마지막에 있는 양식에 체온을 기록하세요. 체온은 매일 2번 측정해야 합니다. 아침(오전)과 밤(오후)에 한 번씩 체온을 측정하세요. (오후).

양식에 나열된 증상 중 하나라도 있으면 '예', 없으면 '아니오'로 표시하세요.

3단계: 체온계 3단계를 사용할 때마다 청소하세요.

4단계: 발열, 기침, 호흡곤란, 근육통, 인후통이 있거나 미각 또는 후각이 저하된 경우:

• 즉시 의사의 진찰을 받아야 한다고 생각되면 진료소나 병원에 가기 전에 전화로 COVID-19 모니터링 중임을 알려주세요. 의사에게 먼저 전화하여 지침을 받습니다.
• 911에 전화해야 한다고 생각되면 COVID-19에 대한 모니터링을 받고 있다고 알려주세요.
• 지역 보건부에 전화하세요. 연락이 되지 않는 경우 유타주 보건부 1-888-374-8824번으로 전화하세요.
• 체온이 100.4°F/38°C 이상이면 열이 있는 것입니다.
• 겨드랑이 체온을 측정한 결과 체온이 99.4°F/37.4°C 이상이면 열이 있는 것입니다. 겨드랑이 체온을 측정한 경우 의사나 지역 보건부에 알리는 것이 중요합니다.

자가 격리는 언제 해야 하나요?

자가 격리는 아프거나 COVID-19 양성 판정을 받은 사람을 위한 조치입니다. 가족 중 COVID-19 양성 판정을 받은 사람이 있으면 집에 사는 모든 사람은 집에 머물러야 합니다. 자가 격리는 병원에 입원할 정도로 아프지 않은 사람들을 위한 것입니다. 의사가 집에서 회복하라고 지시할 수 있습니다. 격리는 아픈 사람을 건강한 사람으로부터 격리하여 질병이 확산되는 것을 막습니다.

자가 격리는 다음을 의미합니다.

• 치료가 필요하지 않으면 집에 머물러야 합니다.
• 집안의 다른 사람들과 다른 방에 머물도록 노력하세요. 이것이 불가능하다면 다른 사람과 최소 6피트 거리를 유지하세요.
• 같은 집에 사는 다른 사람들과는 다른 화장실을 사용하세요.
• 자주 만지는 표면을 청소하세요. (전화기, 문 손잡이, 전등 스위치, 변기 손잡이, 싱크대 손잡이, 조리대 및 모든 금속).
• 몸이 아프면 여행하지 마세요.
• 기침이나 재채기를 할 때는 손이 아닌 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리세요.
• 기침, 재채기, 코를 푼 후에는 바로 비누와 물로 손을 씻으세요. 비누나 물이 없는 경우 알코올 성분의 손 소독제를 사용할 수 있습니다. 알코올 함량이 60%~95%인 알코올 기반 손 소독제를 사용하세요.
• 다른 사람과 함께 있어야 하는 경우(같은 방이나 차 안에 있어야 하는 경우) 마스크를 착용하세요. 호흡이 어려워 마스크를 착용할 수 없다면 다른 사람과 다른 방에 머물러야 합니다. 다른 사람이 방에 들어오면 마스크를 착용해야 합니다.

자가 격리는 언제 중단할 수 있나요?

양성 판정을 받고 증상이 있는 경우

열이 나지 않고 증상이 24시간 이상 호전되고 처음 아프기 시작한 지 최소 10일이 지날 때까지 다른 사람과 격리해야 합니다. 이는 열을 낮추기 위해 약을 사용하지 않았고 다른 모든 증상이 사라졌음을 의미합니다. 집에 있는 다른 사람들은 마지막으로 접촉한 날로부터 14일 동안 예방격리해야 합니다. 집에 있는 모든 사람은 모두 완치될 때까지 예방격리해야 합니다.

양성 판정을 받았지만 증상이 없는 경우

코로나19 양성 판정을 받았지만 증상이 없었던 경우, 양성 판정 후 10일이 지나면 자가 격리를 해제할 수 있습니다.

음성 판정을 받으면 몸이 아프지 않더라도 14일간의 예방격리를 완료해야 합니다.

**예방격리 및 자가격리를 실천하면 밀접 접촉한 다른 사람에게 COVID-19가 전파되는 것을 전부는 아니더라도 대부분 막을 수 있습니다. COVID-19는 증상이 있을 때(기침과 발열이 있을 때) 가장 쉽게 전염됩니다. COVID-19에서 회복되면 다른 사람에게 바이러스를 전파할 가능성이 훨씬 줄어듭니다.

지역 보건소에 어떻게 연락하나요?

궁금한 점이 있으면 먼저 해당 지역 보건부에 문의하세요. 현지 보건부에 연락할 수 없는 경우 유타주 보건부 1-888-EPI-UTAH(374-8824)로 전화하세요.

유타 카운티 보건부 - (801) 851-7000

제공: 유타주 지역 보건부 협회 Coronavirus.utah.gov