Dernière modification : 22 septembre 2020

Que faire si vous êtes en quarantaine ou en auto-isolement ?

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Pourquoi suis-je mis en quarantaine pendant 14 jours ?

La quarantaine est destinée aux personnes qui ne sont pas malades et ne présentent aucun symptôme du COVID-19, mais qui ont pu être exposées au virus. Il vous sera demandé de rester en quarantaine pendant 14 jours si vous avez été exposé au virus. Vous pouvez être exposé au virus de plusieurs manières, par exemple en voyageant dans une région où il y a beaucoup de personnes atteintes du COVID-19 ou en étant en contact étroit avec une personne qui en est atteinte. Si un membre de votre famille est testé positif, vous devez vous mettre en quarantaine. La quarantaine permet de se tenir à l'écart des autres, afin de ne pas infecter quelqu'un d'autre.

Que dois-je faire en cas de quarantaine ?

Rester à la maison pendant 14 jours.
Limitez le nombre de visiteurs à votre domicile.
Ne quittez votre domicile qu'en cas de nécessité ou pour obtenir des soins médicaux.
Essayez de rester à une distance d'au moins six pieds des autres personnes.
Nettoyez les surfaces souvent touchées (téléphones, poignées de porte, interrupteurs, poignées de toilettes, poignées d'évier, plans de travail et tout ce qui est métallique).

C'est ce qu'on appelle la distanciation sociale. Restez chez vous autant que possible. Demandez à quelqu'un d'autre d'aller au magasin pour vous acheter des provisions ou des fournitures. Si ce n'est pas possible, essayez de ne vous rendre au magasin qu'en cas de nécessité. La distance sociale est importante car elle ralentit la propagation de COVID-19. Même si vous n'êtes pas malade ou ne présentez aucun symptôme de COVID-19, vous devez rester chez vous au travail, à l'école ou à l'église. En évitant les foules, vous vous protégez, vous et votre famille. Essayez de rester à une distance d'au moins six pieds des autres personnes. Si vous devez aller quelque part ou être entouré de groupes de personnes, lavez-vous les mains à l'eau et au savon dès que possible. Si vous ne disposez pas d'eau et de savon, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains à base d'alcool. Si vous avez plus de 60 ans ou si vous avez d'autres problèmes de santé, restez à la maison et éloignez-vous des autres personnes.

Quelqu'un viendra-t-il me voir tous les jours pour savoir comment je me sens ?

On peut vous demander de surveiller les symptômes de deux manières. La première s'appelle la surveillance active. Dans le cadre de la surveillance active, une personne du service de santé local vous appellera une fois par jour pour prendre de vos nouvelles et vous demander comment vous vous sentez. Le service de santé peut vous appeler pour prendre de vos nouvelles. Si vous manquez l'appel, il est important de le rappeler dès que possible.

L'autre méthode s'appelle l'autosurveillance. Dans le cadre de l'autosurveillance, le service de santé ne vous appellera pas tous les jours. Au lieu de cela, vous surveillerez vos symptômes tous les jours et vous appellerez votre service de santé local si vous avez des questions ou des inquiétudes. Si vous tombez malade ou si vous présentez d'autres symptômes pendant la quarantaine, vous devez subir un test de dépistage du COVID-19.

Quel que soit le contrôle que l'on vous demande d'effectuer, si vous avez de la fièvre, une toux, un essoufflement, des douleurs musculaires, un mal de gorge ou une diminution du goût ou de l'odorat, faites un test de dépistage du COVID-19. Vous pouvez trouver un centre de dépistage près de chez vous à l'adresse suivante : https://coronavirus.utah.gov/testing-locations/.

Pourquoi dois-je noter ma température et mes symptômes pendant 14 jours ?

Si vous avez été exposé au COVID-19, il peut s'écouler jusqu'à 14 jours avant que vous ne sachiez si vous serez malade. Cela ne signifie PAS que vous tomberez malade, mais il est important de noter chaque jour votre température et vos symptômes, au cas où vous tomberiez malade.

Si vous tombez malade pendant la quarantaine, appelez votre médecin et le service de santé. Vous devrez peut-être subir un test de dépistage du COVID-19. Vous devez également vous auto-isoler immédiatement.

Essais

Le service de santé peut vous demander de subir un test de dépistage du COVID-19, même si vous ne vous sentez pas malade.

Si le test est positif, suivez les consignes d'auto-isolement de la page 5. Une personne du service de santé vous appellera.

Si le test est négatif, vous devez terminer votre quarantaine de 14 jours, même si vous ne vous sentez pas malade.

Comment surveiller mes symptômes ?

Suivez les étapes suivantes pour vérifier vos symptômes et noter les informations vous concernant. Vous devez suivre ces étapes deux fois par jour pendant les 14 jours de la quarantaine, sauf si le service de santé vous demande d'arrêter. Le service de santé vous indiquera la date de la dernière exposition et la date à laquelle vous pouvez cesser de noter votre température et vos symptômes.

Étape 1 : Prenez votre température deux fois par jour. Faites-le tous les jours pendant 14 jours.

Utilisez un thermomètre pour prendre votre température.
Si vous n'avez pas de thermomètre, notez si vous pensez avoir de la fièvre (votre peau peut être chaude ou rouge, vous pouvez avoir des frissons ou être en sueur).
Prenez votre température une fois le matin (AM) et une fois le soir (PM). Si vous oubliez de prendre votre température, prenez-la dès que vous vous en apercevez.
Ce qu'il faut savoir sur la prise de température :
Attendez 30 minutes après avoir mangé, bu ou fait de l'exercice pour prendre votre température.
Prenez votre température avant de prendre un médicament. Certains médicaments font baisser la température, ce qui rend difficile de savoir si vous avez de la fièvre. Attendez 6 heures pour prendre votre température après avoir pris des médicaments tels que :
- Acétaminophène, également appelé paracétamol (Tylenol)
- Ibuprofène
- Aspirine
Il est préférable d'utiliser un thermomètre auriculaire pour les nourrissons, les bébés et les enfants de moins de 4 ans. Si vous prenez la température de votre enfant sous le bras et que la température est égale ou supérieure à 99,4*F/37,4*C, votre enfant a de la fièvre. Il est important d'informer le médecin ou le service de santé local si vous prenez la température de votre enfant sous le bras.

Étape 2 : Inscrivez votre température et vos symptômes sur le formulaire qui se trouve à la fin de ce livre. Faites-le tous les jours pendant 14 jours.

La date de la dernière exposition indiquée sur le formulaire est le jour où vous avez été exposé à COVID-19. Il peut s'agir de la dernière fois que vous avez été en contact étroit avec une personne dont le test de dépistage du COVID-19 s'est révélé positif ou du jour où vous êtes rentré chez vous après un voyage. La date à laquelle vous pouvez cesser de surveiller votre température et vos symptômes est 14 jours après la date d'exposition. Si vous ne connaissez pas ces dates, appelez le service de santé. Complétez toutes les dates des 14 jours. Ne laissez aucun espace vide.

Inscrivez votre température sur le formulaire qui se trouve à la fin de ce livre. Vous devez prendre votre température deux fois par jour. Prenez votre température une fois le matin (AM) et une fois le soir (PM). (PM).

Si vous présentez l'un des symptômes énumérés dans le formulaire, cochez "O" pour oui ou "N" pour non.

Étape 3 : Nettoyez le thermomètre Étape 3 chaque fois que quelqu'un l'utilise.

Étape 4 : Si vous avez de la fièvre, une toux, un essoufflement, des douleurs musculaires, un mal de gorge ou une diminution du goût ou de l'odorat :

Si vous estimez devoir consulter un médecin immédiatement, appelez-le et dites-lui que vous êtes suivi pour COVID-19 avant de vous rendre à son cabinet ou dans une clinique. Appelez d'abord le médecin pour recevoir des instructions
Si vous pensez devoir appeler le 911, dites-leur que vous êtes surveillé pour COVID-19.
Appelez votre service de santé local. Si vous ne parvenez pas à les joindre, appelez le département de la santé de l'Utah au 1-888-374-8824.
Si votre température est égale ou supérieure à 38°C, vous avez de la fièvre.
Si vous avez pris la température de votre enfant sous le bras et que la température est supérieure ou égale à 37,4°C, votre enfant a de la fièvre. Il est important d'informer le médecin ou le service de santé local si vous prenez la température de votre enfant sous le bras.

Quand est-ce que je m'isole ?

L'auto-isolement est réservé aux personnes qui sont malades ou qui ont été testées positives au COVID-19. Tous les habitants de votre maison doivent rester chez eux si l'un d'entre eux est testé positif au COVID-19. L'auto-isolement concerne les personnes qui ne sont pas suffisamment malades pour être hospitalisées. Votre médecin peut vous demander de vous rétablir à la maison. L'isolement permet d'éloigner les personnes malades des personnes saines afin d'éviter que la maladie ne se propage.

L'auto-isolement signifie

Restez chez vous sauf si vous avez besoin de soins médicaux.
Essayez de rester dans une pièce différente de celle des autres habitants de votre maison. Si ce n'est pas possible, restez à une distance d'au moins six pieds des autres personnes.
Essayez d'utiliser une salle de bain différente de celle des autres personnes qui vivent dans votre maison.
Nettoyez les surfaces souvent touchées (téléphones, poignées de porte, interrupteurs, poignées de toilettes, poignées d'évier, plans de travail et tout ce qui est métallique).
Ne voyagez pas si vous êtes malade.
Couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir en papier ou votre manche (pas vos mains) lorsque vous toussez ou éternuez.
Lavez-vous les mains à l'eau et au savon immédiatement après avoir toussé, éternué ou vous être mouché. Si vous n'avez ni eau ni savon, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains à base d'alcool. Essayez d'utiliser un désinfectant pour les mains à base d'alcool qui contient entre 60% et 95% d'alcool.
Portez un masque facial si vous devez être entouré d'autres personnes (si vous devez être dans la même pièce ou dans la même voiture). Si vous ne pouvez pas porter de masque parce que vous avez du mal à respirer, restez dans une autre pièce que les autres personnes. Si des personnes entrent dans votre chambre, elles doivent porter un masque facial.

Quand puis-je cesser de m'isoler ?

Si le test est positif et que vous présentez des symptômes

Vous devez rester isolé des autres personnes jusqu'à ce que vous n'ayez plus de fièvre, que vos symptômes se soient améliorés pendant au moins 24 heures et qu'il se soit écoulé au moins 10 jours depuis que vous êtes tombé malade. Cela signifie que vous n'avez pas pris de médicaments pour faire baisser votre fièvre et que tous vos autres symptômes ont disparu. Les autres personnes présentes dans votre maison doivent être mises en quarantaine pendant 14 jours à compter de la dernière fois qu'elles ont été en contact avec vous. Tous les habitants de la maison doivent être mis en quarantaine jusqu'à ce que tout le monde aille mieux.

Si le test est positif mais que vous ne présentez pas de symptômes

Si vous avez été testé positif au COVID-19 mais que vous n'avez jamais eu de symptômes, vous pouvez cesser l'auto-isolement 10 jours après le test positif.

Si le test est négatif, vous devez terminer votre quarantaine de 14 jours, même si vous ne vous sentez pas malade.

**Si vous pratiquez la quarantaine et l'auto-isolement, cela devrait empêcher la plupart, mais pas la totalité, de la propagation de COVID-19 à d'autres personnes avec lesquelles vous êtes en contact étroit. COVID-19 se transmet le plus facilement lorsque vous présentez des symptômes (lorsque vous toussez et avez de la fièvre). Une fois que vous vous êtes rétabli du COVID-19, il est beaucoup moins probable que vous transmettiez le virus à quelqu'un d'autre.

Comment appeler le service de santé local ?

Si vous avez des questions, vous devez d'abord appeler votre service de santé local. Si vous ne parvenez pas à joindre votre service de santé local, appelez le département de la santé de l'Utah au 1-888-EPI-UTAH (374-8824).

Département de la santé du comté d'Utah - (801) 851-7000

Présenté par l'association des services de santé locaux de l'Utah (Utah Association of Local Health Departments) Coronavirus.utah.gov