最終更新日9月 22, 2020

隔離または自己隔離された場合の対処法

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なぜ14日間も隔離されるのですか？

検疫は、病気でもなくCOVID-19の症状もないが、ウイルスにさらされた可能性のある人のためのものです。ウイルスに暴露された場合、14日間の隔離が求められます。COVID-19の感染者が多い地域に旅行したり、感染者と密接に接触するなど、さまざまな方法でウイルスに暴露される可能性があります。もしあなたの家の誰かが陽性だった場合、隔離する必要があります。隔離することで、他の人に感染しないようにします。

検疫ではどうすればいいのですか？

14日間自宅待機。
自宅への訪問者を制限する。
家を出るのは、必要なときや医療を受けるときだけにしてください。
他の人からは少なくとも6フィート離れるようにする。
よく触る表面（電話、ドアノブ、電気のスイッチ、トイレの取っ手、洗面台の取っ手、カウンター、金属製のものなど）をきれいにする。

これを社会的距離という。できるだけ家にいる。食料品や日用品を買いに行くときは、他の人に頼む。それが不可能な場合は、必要なときだけ店に行くようにする。COVID-19の感染拡大を遅らせるには、社会的距離を置くことが重要です。たとえ病気でなくても、COVID-19の症状がなくても、職場や学校、教会には行かないでください。人ごみを避けることは、あなたとあなたの家族を守ることになります。他の人から少なくとも6フィート離れるようにしましょう。どこかへ行く必要がある場合、または集団の中にいる必要がある場合は、できるだけ早く石鹸と水で手を洗ってください。石鹸と水がない場合は、アルコールベースの手指消毒剤を使うことができます。60歳以上の高齢者やその他の健康上の問題がある場合は、家にいて他の人から離れましょう。

誰かが毎日私の体調をチェックしてくれるだろうか？

症状をモニターするために、2つの方法があります。ひとつはアクティブ・モニタリングと呼ばれる方法です。アクティブ・モニタリングでは、お住まいの地域の保健局の担当者が1日に1回、あなたの様子を確認するために電話をかけ、体調を尋ねます。保健所からあなたの様子を確認するために電話がかかってくることもあります。もし電話を聞き逃した場合は、できるだけ早くかけ直すことが大切です。

もうひとつはセルフモニタリングと呼ばれる方法だ。セルフモニタリングでは、保健所から毎日電話がかかってくることはありません。その代わり、毎日自分の症状を観察し、疑問や不安があれば最寄りの保健所に連絡してください。検疫を受けている間に具合が悪くなったり、他の症状が出た場合は、COVID-19の検査を受ける必要があります。

どの検査を受けるにしても、発熱、咳、息切れ、筋肉痛、喉の痛み、味覚や嗅覚の低下があれば、COVID-19の検査を受けてください。お近くの検査施設は下記から検索できます： https://coronavirus.utah.gov/testing-locations/.

なぜ14日間、体温と症状を書き留める必要があるのですか？

COVID-19に感染した場合、発病するかどうかがわかるまで14日間かかることがあります。これは発病を意味するものではありませんが、発病した場合に備えて、毎日体温と症状を書き留めておくことが重要です。

隔離中に病気になった場合は、医師と保健所に連絡してください。COVID-19の検査が必要かもしれません。また、すぐに自己隔離する必要があります。

テスト

たとえ気分が悪くなくても、保健所からCOVID-19の検査を受けるように言われることがある。

陽性反応が出た場合は、5ページの自己隔離ガイドラインに従ってください。保健所から電話があります。

陰性であれば、たとえ気分が悪くなくても14日間の隔離を終えなければならない。

どのように自分の症状を観察すればよいですか？

以下の手順で症状をチェックし、情報を書き留めてください。保健所から中止の指示がない限り、検疫を受けている14日間は毎日2回、これらの手順を行う必要があります。 保健所では、最後の被爆日と、体温と症状を書き留めるのをやめてもよい日を教えてくれる。

ステップ1：1日2回体温を測る。これを14日間毎日行う。

体温計で体温を測る。
体温計がない場合は、熱があると思われる場合（皮膚が熱く感じたり、赤くなったり、寒気がしたり、汗をかいたりする場合）を書き留める。
朝（AM）と夜（PM）に1回ずつ体温を測ります。体温を測り忘れた場合は、思い出したときにすぐに測ってください。
体温測定について知っておくべき重要なこと
飲食や運動をした後、30分待ってから体温を測りましょう。
薬を飲む前に体温を測りましょう。薬の中には体温を下げるものがあり、熱があるかどうかわかりにくくなります。次のような薬を飲んだら、6時間待ってから体温を測りましょう：
- アセトアミノフェン、別名パラセタモール（タイレノール）
- イブプロフェン
- アスピリン
乳幼児、赤ちゃん、4歳未満の子供には耳式体温計を使うのが一番です。脇の下で体温を測り、99.4*F/37.4*C以上であれば発熱しています。脇の下で体温を測った場合は、医師または地域の保健所に伝えることが重要です。

ステップ2：本書の巻末にある用紙に、体温と症状を記入する。これを14日間毎日続ける。

用紙に記入する最終暴露日は、あなたがCOVID-19に暴露された日です。COVID-19陽性と判定された人と最後に密接に接触した日や、旅行から帰宅した日でもかまいません。体温や症状の観察を中止できるのは、曝露した日から14日後です。これらの日付がわからない場合は、保健所に電話してください。14日間の日付をすべて記入してください。空欄は作らないこと。

本書の巻末にある用紙に体温を記入する。体温は毎日2回測る必要があります。朝（AM）と夜（PM）に1回ずつ測る。 (PM）。

フォームに記載されている症状のいずれかがある場合は、「はい」を「Y」、「いいえ」を「N」としてください。

ステップ3：誰かが温度計を使うたびに、ステップ3の掃除をする。

ステップ4：発熱、咳、息切れ、筋肉痛、喉の痛み、味覚や嗅覚の低下がある場合：

すぐに受診する必要があると思われる場合は、受診する前に電話でCOVID-19のモニタリングを受けていることを伝えてください。まず医師に電話して指示を受ける
911に電話する必要があると思われる場合は、COVID-19の監視を受けていることを伝えてください。
最寄りの保健所に電話してください。連絡がつかない場合は、ユタ州保健局（1-888-374-8824）に電話してください。
体温が100.4°F/38℃以上の場合は発熱しています。
脇の下で体温を測り、99.4°F/37.4℃以上であれば、発熱しています。脇の下で体温を測った場合は、医師または地域の保健所に伝えることが重要です。

いつ自己分離すればいいのか？

自己隔離は、病気にかかっている人やCOVID-19の陽性反応が出た人のためのものです。あなたの家に住んでいる人がCOVID-19に陽性と判定された場合は、その家に住んでいる人は全員家にいてください。自己隔離は、入院するほどの病気ではない人のためのものです。医師から自宅療養を指示される場合もあります。隔離は、病気が広がるのを防ぐために、病気の人を健康な人から遠ざけることです。

孤立とは

医療処置が必要な場合を除き、家にいること。
家の中では、他の人とは別の部屋にいるようにする。それが不可能な場合は、他の人々から少なくとも6フィート離れてください。
他の住人と違うトイレを使うようにする。
よく触れる表面はきれいにする (電話、ドアノブ、電気のスイッチ、トイレの取っ手、洗面台の取っ手、カウンター、金属製のもの）。
体調が悪いときは旅行しないこと。
咳やくしゃみをするときは、ティッシュや袖（手ではない）で口と鼻を覆う。
咳やくしゃみ、鼻をかんだ後は、すぐに石鹸と水で手を洗いましょう。石鹸や水がない場合は、アルコールベースの手指消毒剤を使用することができます。アルコールが60%～95%のアルコールベースの手指消毒剤を使うようにしましょう。
他の人と一緒にいなければならない場合（同じ部屋や車にいなければならない場合）は、フェイスマスクを着用する。呼吸が苦しくなるためフェイスマスクが着用できない場合は、他の人とは別の部屋で過ごす。部屋に人が入ってくる場合は、マスクを着用すること。

いつになったら孤立を止められるのか？

検査で陽性となり、症状が出た場合

発熱がなく、症状が少なくとも24時間改善し、最初に発病してから少なくとも10日が経過するまでは、他の人から隔離されるべきです。これは、熱を下げるために薬を使わず、他の症状がすべて治まっていることを意味します。あなたの家にいる他の人は、あなたの周りに最後にいたときから14日間隔離する必要があります。あなたの家にいる人は、全員が良くなるまで隔離してください。

陽性と判定されたが症状がなかった場合

COVID-19の陽性反応が出たが症状がなかった場合、陽性反応が出た10日後から自己隔離を中止することができる。

陰性であれば、たとえ気分が悪くなくても14日間の隔離を終えなければならない。

**検疫と自己隔離を実践すれば、COVID-19の他の接触者への伝播は、すべてではありませんが、ほとんど阻止できるはずです。COVID-19は症状が出ているとき（咳をしているとき、発熱しているとき）に最も広がりやすい。いったんCOVID-19から回復すれば、あなたが他の人にウイルスを広げる可能性はかなり低くなります。

地元の保健所に電話するには？

質問がある場合は、まず最寄りの保健所に電話してください。最寄りの保健所に連絡できない場合は、ユタ州保健局（1-888-EPI-UTAH (374-8824)）に電話してください。

ユタ郡保健局 - (801) 851-7000

ユタ州地方保健局協会がお届けします。コロナウイルス.utah.gov