Última modificação: setembro 22, 2020

O que fazer se você estiver em quarentena ou autoisolamento

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Por que estou em quarentena por 14 dias?

A quarentena é para pessoas que não estão doentes e não apresentam nenhum sintoma da COVID-19, mas que podem ter sido expostas ao vírus. Você será solicitado a ficar em quarentena por 14 dias se tiver sido exposto ao vírus. Você pode ser exposto ao vírus de várias maneiras, como viajar para uma área onde há muitas pessoas com COVID-19 ou estar em contato próximo com alguém que tenha a doença. Se alguém em sua casa testar positivo, você deve ficar em quarentena. A quarentena o mantém afastado de outras pessoas, para que você não infecte mais ninguém.

O que devo fazer na quarentena?

• Ficar em casa por 14 dias.
• Limite o número de visitantes em sua casa.
• Saia de casa somente se for necessário ou para receber atendimento médico.
• Tente ficar a pelo menos 2 metros de distância de outras pessoas.
• Limpe as superfícies que são tocadas com frequência (telefones, maçanetas, interruptores de luz, maçanetas de banheiro, maçanetas de pia, bancadas e qualquer coisa de metal).

Isso é chamado de distanciamento social. Fique em casa o máximo possível. Peça a outra pessoa para ir à loja para comprar mantimentos ou suprimentos. Se isso não for possível, tente ir à loja somente quando for necessário. O distanciamento social é importante porque retarda a disseminação da COVID-19. Mesmo que não esteja doente ou apresente sintomas da COVID-19, você deve ficar em casa, longe do trabalho, da escola ou da igreja. Evitar multidões protege você e sua família. Tente ficar a pelo menos 2 metros de distância de outras pessoas. Se você precisar ir a algum lugar ou ficar perto de grupos de pessoas, lave as mãos com água e sabão assim que puder. Se não houver água e sabão disponíveis, você pode usar um desinfetante para as mãos à base de álcool. Se você tiver mais de 60 anos ou outros problemas de saúde, fique em casa e longe de outras pessoas.

Alguém vai me examinar todos os dias para ver como estou me sentindo?

Há duas maneiras pelas quais você pode ser solicitado a monitorar os sintomas. Uma delas é chamada de monitoramento ativo. No monitoramento ativo, alguém do departamento de saúde local ligará para você uma vez por dia para saber como você está se sentindo. O departamento de saúde pode ligar para verificar como você está. Se você perder a ligação, é importante ligar de volta o mais rápido possível.

A outra forma é chamada de automonitoramento. No automonitoramento, o departamento de saúde não ligará para você todos os dias. Em vez disso, você monitorará seus sintomas todos os dias e ligará para o departamento de saúde local se tiver alguma dúvida ou preocupação. Se ficar doente ou desenvolver outros sintomas enquanto estiver em quarentena, você deve fazer o teste para COVID-19.

Independentemente do monitoramento que lhe for solicitado, se você tiver febre, tosse, falta de ar, dores musculares, dor de garganta ou diminuição do paladar ou do olfato, faça o teste para COVID-19. Você pode encontrar um local de teste perto de você em: https://coronavirus.utah.gov/testing-locations/.

Por que preciso anotar minha temperatura e sintomas por 14 dias?

Se você tiver sido exposto à COVID-19, pode levar até 14 dias para saber se ficará doente. Isso NÃO significa que você ficará doente, mas é importante anotar sua temperatura e sintomas todos os dias, para o caso de isso acontecer.

Se você ficar doente durante a quarentena, ligue para o seu médico e para o departamento de saúde. Talvez seja necessário fazer o teste para COVID-19. Também é necessário fazer o autoisolamento imediatamente.

Testes

O departamento de saúde pode pedir que você faça o teste para COVID-19, mesmo que não se sinta doente.

Se seu teste for positivo, siga as diretrizes de autoisolamento na página 5. Alguém do departamento de saúde ligará para você.

Se o teste for negativo, você deverá cumprir a quarentena de 14 dias, mesmo que não se sinta doente.

Como posso monitorar meus sintomas?

Use as etapas a seguir para verificar seus sintomas e anotar suas informações. Você precisa seguir essas etapas duas vezes por dia durante os 14 dias em que estiver em quarentena, a menos que o departamento de saúde lhe diga para parar. O departamento de saúde lhe informará a data da última exposição e a data em que você pode parar de anotar a temperatura e os sintomas.

Etapa 1: Meça sua temperatura 2 vezes ao dia. Faça isso todos os dias durante 14 dias.

• Use um termômetro para medir sua temperatura.
• Se não tiver um termômetro, anote se achar que está com febre (sua pele pode estar quente ou vermelha, ou você pode ter calafrios ou estar suando).
• Meça sua temperatura uma vez pela manhã (AM) e uma vez à noite (PM). Se você se esquecer de medir a temperatura, meça-a assim que se lembrar.
• Coisas importantes a saber sobre a medição de sua temperatura:
• Espere 30 minutos depois de comer, beber ou se exercitar para medir sua temperatura.
• Meça sua temperatura antes de tomar qualquer medicamento. Alguns medicamentos baixam sua temperatura, o que torna difícil saber se você está com febre. Espere 6 horas para medir sua temperatura depois de tomar medicamentos como:
  • Acetaminofeno, também chamado de paracetamol (Tylenol)
  • Ibuprofeno
  • Aspirina
• É melhor usar um termômetro de ouvido para bebês e crianças com menos de 4 anos de idade. Se você medir a temperatura do seu filho debaixo do braço e ela for igual ou superior a 99,4*F/37,4*C, ele está com febre. É importante informar o médico ou o departamento de saúde local se você medir a temperatura do seu filho debaixo do braço.

Etapa 2: Escreva sua temperatura e sintomas no formulário no final deste livro. Faça isso todos os dias durante 14 dias.

A data da última exposição no formulário é o dia em que você foi exposto à COVID-19. Pode ser a última vez que esteve em contato próximo com alguém que testou positivo para COVID-19 ou o dia em que chegou em casa depois de viajar. A data em que você pode parar de monitorar sua temperatura e sintomas é 14 dias após a data da exposição. Se você não souber quais são essas datas, ligue para o departamento de saúde. Preencha todas as datas de 14 dias. Não deixe nenhum espaço vazio.

Anote sua temperatura no formulário no final deste livro. Você deve medir sua temperatura duas vezes por dia. Meça sua temperatura uma vez pela manhã (AM) e uma vez à noite (PM). (PM).

Se você tiver algum dos sintomas listados no formulário, marque "Y" para sim ou "N" para não.

Etapa 3: Limpe o termômetro Etapa 3 toda vez que alguém o usar.

Etapa 4: Se você tiver febre, tosse, falta de ar, dores musculares, dor de garganta ou diminuição do paladar ou do olfato:

• Se achar que precisa consultar um médico imediatamente, ligue e diga que está sendo monitorado para COVID-19 antes de ir ao consultório ou a uma clínica. Ligue para o médico primeiro para receber instruções
• Se achar que precisa ligar para o 911, informe que está sendo monitorado para COVID-19.
• Entre em contato com o departamento de saúde local. Se não conseguir entrar em contato com eles, ligue para o Utah Department of Health (Departamento de Saúde de Utah) no número 1-888-374-8824.
• Se sua temperatura for de 100,4°F/38°C ou mais, você está com febre.
• Se você medir a temperatura do seu filho debaixo do braço e a temperatura for de 99,4°F/37,4°C ou mais, ele está com febre. É importante informar o médico ou o departamento de saúde local se você medir a temperatura do seu filho debaixo do braço.

Quando eu me auto-isolo?

O autoisolamento é para pessoas que estão doentes ou que testaram positivo para a COVID-19. Todos que moram em sua casa devem ficar em casa se alguém em sua casa testar positivo para a COVID-19. O autoisolamento é para pessoas que não estão doentes o suficiente para serem internadas em um hospital. Seu médico pode lhe dizer para se recuperar em casa. O isolamento mantém as pessoas doentes longe das pessoas saudáveis para impedir a propagação da doença.

Auto-isolamento significa

• Fique em casa, a menos que precise de cuidados médicos.
• Tente ficar em um cômodo diferente do das outras pessoas em sua casa. Se isso não for possível, fique a pelo menos 2 metros de distância das outras pessoas.
• Tente usar um banheiro diferente do das outras pessoas que moram na sua casa.
• Limpe as superfícies que são tocadas com frequência (telefones, maçanetas, interruptores de luz, maçanetas de banheiro, maçanetas de pia, bancadas e qualquer coisa de metal).
• Não viaje se estiver doente.
• Cubra a boca e o nariz com um lenço de papel ou com a manga da camisa (não com as mãos) quando tossir ou espirrar.
• Lave as mãos com água e sabão logo após tossir, espirrar ou assoar o nariz. Se não tiver água ou sabão, você pode usar um desinfetante para as mãos à base de álcool. Tente usar um desinfetante para as mãos à base de álcool que tenha entre 60% e 95% de álcool.
• Use uma máscara facial se tiver que ficar perto de outras pessoas (se tiver que ficar no mesmo cômodo ou carro). Se não puder usar uma máscara facial porque ela dificulta a sua respiração, fique em um cômodo diferente do de outras pessoas. Se as pessoas entrarem em seu quarto, elas devem usar uma máscara facial.

Quando posso parar de me isolar?

Se seu teste foi positivo e você teve sintomas

Você deve ficar isolado de outras pessoas até que não tenha mais febre e seus sintomas tenham melhorado por pelo menos 24 horas e tenham se passado pelo menos 10 dias desde que você ficou doente pela primeira vez. Isso significa que você não usou medicamentos para baixar a febre e que todos os outros sintomas desapareceram. Outras pessoas em sua casa devem ficar em quarentena por 14 dias desde a última vez em que estiveram perto de você. Todos em sua casa devem ficar em quarentena até que todos estejam melhores.

Se você testou positivo, mas não apresentou sintomas

Se você testou positivo para COVID-19, mas nunca teve sintomas, pode interromper o autoisolamento 10 dias após o teste ser positivo.

Se o teste for negativo, você deverá cumprir a quarentena de 14 dias, mesmo que não se sinta doente.

**Se você praticar a quarentena e o autoisolamento, isso deve impedir a maior parte, mas não toda, a disseminação da COVID-19 para outras pessoas com as quais você tenha contato próximo. A COVID-19 é mais facilmente transmitida quando você apresenta sintomas (quando está com tosse e febre). Depois de se recuperar da COVID-19, é muito menos provável que você espalhe o vírus para outra pessoa.

Como posso ligar para o departamento de saúde local?

Se tiver dúvidas, ligue primeiro para o departamento de saúde local. Se não conseguir entrar em contato com o departamento de saúde local, ligue para o Departamento de Saúde de Utah no número 1-888-EPI-UTAH (374-8824).

Departamento de Saúde do Condado de Utah - (801) 851-7000

Trazido a você pela Utah Association of Local Health Departments (Associação de Departamentos de Saúde Locais de Utah) Coronavírus.utah.gov