Paskutinį kartą pakeista: rugsėjo 22, 2020

Ką daryti, jei jums taikomas karantinas arba saviizoliacija

• Atsisiųskite "Ką daryti, jei esate karantine arba saviizoliacijoje" pdf versiją 

Kodėl man taikomas 14 dienų karantinas?

Karantinas skirtas žmonėms, kurie neserga ir neturi jokių COVID-19 simptomų, tačiau galėjo būti užsikrėtę šiuo virusu. Jei turėjote sąlytį su virusu, jūsų bus paprašyta 14 dienų praleisti karantine. Su virusu galite susidurti įvairiais būdais, pavyzdžiui, keliaudami į vietovę, kurioje yra daug COVID-19 sergančių žmonių, arba artimai bendraudami su juo sergančiu asmeniu. Jei jūsų namuose esančio asmens testas yra teigiamas, turėtumėte laikytis karantino. Karantinas apsaugo jus nuo kitų asmenų, kad neužkrėstumėte kitų.

Ką turėčiau daryti karantino metu?

• 14 dienų būkite namuose.
• Apribokite lankytojų skaičių savo namuose.
• Išeikite iš namų tik tada, jei turite arba norite gauti medicininę pagalbą.
• Stenkitės būti bent 6 pėdų atstumu nuo kitų žmonių.
• Valykite dažnai liečiamus paviršius (telefonus, durų rankenėles, šviesos jungiklius, tualeto rankenas, kriauklių rankenas, stalviršius ir kitus metalinius daiktus).

Tai vadinama socialine distancija. Kiek įmanoma daugiau būkite namuose. Paprašykite, kad kas nors kitas nueitų į parduotuvę ir nupirktų maisto produktų ar reikmenų. Jei tai neįmanoma, stenkitės eiti į parduotuvę tik tada, kai turite tai padaryti. Socialinis atsiribojimas yra svarbus, nes jis sulėtina COVID-19 plitimą. Net jei nesergate ir nejaučiate jokių COVID-19 simptomų, turėtumėte likti namuose, neiti į darbą, mokyklą ar bažnyčią. Vengdami minios žmonių apsaugosite save ir savo šeimą. Stenkitės būti bent 6 pėdų atstumu nuo kitų žmonių. Jei turite kur nors eiti arba būti prie žmonių grupės, kuo greičiau nusiplaukite rankas su muilu ir vandeniu. Jei muilo ir vandens nėra, galite naudoti alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę. Jei esate vyresnis nei 60 metų arba turite kitų sveikatos problemų, likite namuose ir nesiartinkite prie kitų žmonių.

Ar kas nors kasdien mane tikrins, kaip jaučiuosi?

Yra du būdai, kuriais gali būti paprašyta stebėti, ar nėra simptomų. Vienas būdas vadinamas aktyviuoju stebėjimu. Aktyvios stebėsenos metu kas nors iš vietinio sveikatos departamento paskambins jums vieną kartą per dieną, kad patikrintų jus ir paklaustų, kaip jaučiatės. Sveikatos departamentas gali paskambinti, kad jus patikrintų. Jei praleidote skambutį, svarbu kuo greičiau jiems perskambinti.

Kitas būdas vadinamas savikontrole. Vykdant savikontrolę, sveikatos departamentas jums neskambins kiekvieną dieną. Vietoj to jūs kasdien stebėsite savo simptomus ir skambinsite į vietinį sveikatos skyrių, jei kils klausimų ar rūpesčių. Jei karantino metu susirgsite arba pasireikš kiti simptomai, turėtumėte pasitikrinti dėl COVID-19.

Nepriklausomai nuo to, kokią stebėseną jums siūloma atlikti, jei karščiuojate, kosėjate, jaučiate dusulį, raumenų skausmus, gerklės skausmą arba skonio ar uoslės pojūčio susilpnėjimą, pasitikrinkite dėl COVID-19. Artimiausią testavimo vietą galite rasti šiuo adresu: https://coronavirus.utah.gov/testing-locations/.

Kodėl 14 dienų reikia užsirašyti temperatūrą ir simptomus?

Jei turėjote sąlytį su COVID-19, gali praeiti iki 14 dienų, kol paaiškės, ar susirgote. Tai NEREIŠKIA, kad susirgsite, tačiau svarbu kasdien užsirašyti temperatūrą ir simptomus tam atvejui, jei susirgtumėte.

Jei karantino metu susirgote, kreipkitės į gydytoją ir sveikatos departamentą. Jums gali prireikti atlikti tyrimą dėl COVID-19. Taip pat turite nedelsiant savarankiškai izoliuotis.

Testavimas

Sveikatos skyrius gali paprašyti jūsų pasitikrinti dėl COVID-19, net jei nesijaučiate blogai.

Jei testas teigiamas, laikykitės 5 puslapyje pateiktų saviizoliacijos rekomendacijų. Jums paskambins kas nors iš sveikatos departamento.

Jei testas neigiamas, privalote baigti 14 dienų karantiną, net jei nesijaučiate sergantis.

Kaip stebėti savo simptomus?

Toliau nurodytais veiksmais patikrinkite savo simptomus ir užsirašykite informaciją. Šiuos veiksmus turite atlikti 2 kartus per dieną 14 karantino dienų, nebent sveikatos departamentas lieptų juos nutraukti. Sveikatos skyrius jums nurodys paskutinio užsikrėtimo datą ir datą, nuo kurios galite nustoti užsirašinėti temperatūrą ir simptomus.

1 žingsnis: 2 kartus per dieną matuokite temperatūrą. Tai darykite kasdien 14 dienų.

• Temperatūrai matuoti naudokite termometrą.
• Jei neturite termometro, užrašykite, ar manote, kad karščiuojate (oda gali būti karšta, paraudusi, šaltkrėtis ar prakaitas).
• Temperatūrą matuokitės vieną kartą ryte (ryte) ir vieną kartą vakare (vakare). Jei pamiršote pamatuoti temperatūrą, pamatuokite ją, kai tik prisiminsite.
• Svarbūs dalykai, kuriuos reikia žinoti apie temperatūros matavimą:
• Po valgio, gėrimo ar fizinio krūvio 30 minučių palaukite, kol pamatuosite temperatūrą.
• Prieš pradėdami vartoti bet kokį vaistą, pasimatuokite temperatūrą. Kai kurie vaistai mažina temperatūrą, todėl sunku nustatyti, ar karščiuojate. Palaukite 6 valandas, kol pamatuosite temperatūrą po to, kai išgėrėte vaistų, pvz:
  • Paracetamolis, dar vadinamas paracetamoliu (Tylenol)
  • Ibuprofenas
  • Aspirinas
• Kūdikiams, kūdikiams ir jaunesniems nei 4 metų vaikams geriausia naudoti ausų termometrą. Jei matuojate vaiko temperatūrą po pažastimi ir temperatūra yra 99,4*F/37,4*C arba aukštesnė, vaikas karščiuoja. Svarbu pasakyti gydytojui arba vietos sveikatos priežiūros tarnybai, jei matuojate vaikui temperatūrą po pažastimi.

2 žingsnis: Įrašykite savo temperatūrą ir simptomus į šios knygos pabaigoje esančią formą. Tai darykite kasdien 14 dienų.

Formoje nurodyta paskutinio poveikio data yra ta diena, kai turėjote sąlytį su COVID-19. Tai gali būti paskutinis artimas kontaktas su asmeniu, kurio COVID-19 testas buvo teigiamas, arba diena, kai grįžote namo iš kelionės. Data, nuo kurios galite nustoti stebėti savo temperatūrą ir simptomus, yra 14 dienų po ekspozicijos datos. Jei nežinote, kokios yra šios datos, paskambinkite į sveikatos departamentą. Užpildykite visas 14 dienų datas. Nepalikite tuščių vietų.

Įrašykite savo temperatūrą į šios knygos pabaigoje esančią formą. Temperatūrą turėtumėte matuotis 2 kartus per dieną. Vieną kartą temperatūrą matuokitės ryte (AM) ir vieną kartą vakare. (VAKARE).

Jei jums pasireiškė bet kuris iš formoje išvardytų simptomų, pažymėkite "Y" - taip arba "N" - ne.

3 veiksmas: valykite termometrą 3 veiksmas kiekvieną kartą, kai kas nors jį naudoja.

4 veiksmas: Jei karščiuojate, kosėjate, jaučiate dusulį, raumenų skausmus, gerklės skausmą arba skonio ar uoslės pojūtis yra susilpnėjęs:

• Jei manote, kad jums reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, prieš eidami į jo kabinetą ar kliniką, paskambinkite ir pasakykite, kad esate stebimas dėl COVID-19. Pirmiausia paskambinkite gydytojui, kad gautumėte nurodymus
• Jei manote, kad jums reikia skambinti 911, pasakykite, kad esate stebimas dėl COVID-19.
• Skambinkite į vietos sveikatos skyrių. Jei nepavyksta prisiskambinti, skambinkite į Jutos sveikatos departamentą telefonu 1-888-374-8824.
• Jei jūsų temperatūra yra 100,4°F/38°C arba aukštesnė, vadinasi, karščiuojate.
• Jei matuojate vaiko temperatūrą po pažastimi ir ji yra 99,4 °F/37,4 °C arba aukštesnė, vadinasi, vaikas karščiuoja. Svarbu pasakyti gydytojui arba vietos sveikatos priežiūros skyriui, jei matuojate vaiko temperatūrą po pažastimi.

Kada galiu save izoliuoti?

Savarankiškai izoliuotis gali tik sergantys arba teigiamai COVID-19 tyrimo metu užsikrėtę asmenys. Visi, gyvenantys jūsų namuose, turėtų likti namuose, jei jūsų namuose esančiam žmogui nustatytas teigiamas COVID-19 testas. Saviizoliacija skirta žmonėms, kurie neserga tiek, kad būtų ligoninėje. Gydytojas gali liepti Jums gydytis namuose. Izoliacija saugo sergančius žmones nuo sveikų žmonių, kad liga neplistų.

Saviizoliacija reiškia

• Likite namie, nebent jums reikalinga medicininė priežiūra.
• Stenkitės būti kitame kambaryje nei kiti namuose gyvenantys žmonės. Jei tai neįmanoma, būkite bent 6 pėdų atstumu nuo kitų žmonių.
• Pabandykite naudotis kitu vonios kambariu nei kiti jūsų namuose gyvenantys žmonės.
• Valykite dažnai liečiamus paviršius (telefonai, durų rankenos, šviesos jungikliai, tualeto rankenos, kriauklės rankenos, stalviršiai ir visi metaliniai daiktai).
• Nekeliaukite, jei sergate.
• Kosėdami ar čiaudėdami užsidenkite burną ir nosį servetėle arba rankove (ne rankomis).
• Nusiplaukite rankas su muilu ir vandeniu iškart po kosulio, čiaudulio ar nosies pūtimo. Jei neturite muilo ar vandens, galite naudoti alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę. Stenkitės naudoti alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę, kurioje yra nuo 60% iki 95% alkoholio.
• Jei tenka būti šalia kitų žmonių (jei tenka būti tame pačiame kambaryje ar automobilyje), dėvėkite veido kaukę. Jei negalite dėvėti veido kaukės, nes jums sunku kvėpuoti, būkite kitame kambaryje nei kiti žmonės. Jei žmonės ateina į jūsų kambarį, jie turėtų dėvėti veido kaukę.

Kada galiu nustoti izoliuotis?

Jei testas buvo teigiamas ir pasireiškė simptomai

Turėtumėte būti izoliuotas nuo kitų žmonių, kol pradėsite karščiuoti, o ligos simptomai pagerės bent 24 valandas ir nuo pirmojo susirgimo praeis bent 10 dienų. Tai reiškia, kad nevartojote vaistų karščiavimui mažinti ir visi kiti simptomai išnyko. Kitiems žmonėms, esantiems Jūsų namuose, reikėtų taikyti karantiną 14 dienų nuo tada, kai jie paskutinį kartą buvo šalia Jūsų. Visi Jūsų namuose turėtų būti karantine tol, kol visiems pasveiks.

Jei testas buvo teigiamas, bet simptomai nepasireiškė

Jei COVID-19 testas buvo teigiamas, bet simptomai nepasireiškė, saviizoliaciją galite nutraukti praėjus 10 dienų po teigiamo testo.

Jei testas neigiamas, privalote baigti 14 dienų karantiną, net jei nesijaučiate sergantis.

**Jei laikysitės karantino ir saviizoliacijos, tai turėtų sustabdyti didžiąją dalį, bet ne visą COVID-19 plitimą tarp kitų žmonių, su kuriais artimai bendraujate. COVID-19 lengviausiai plinta, kai Jums pasireiškia ligos simptomai (kai kosėjate ir karščiuojate). Kai pasveikstate nuo COVID-19, tikimybė, kad virusą perduosite kitam žmogui, yra daug mažesnė.

Kaip paskambinti į vietos sveikatos skyrių?

Jei turite klausimų, pirmiausia turėtumėte paskambinti į vietos sveikatos departamentą. Jei negalite prisiskambinti į vietinį sveikatos skyrių, skambinkite į Jutos sveikatos departamentą telefonu 1-888-EPI-UTAH (374-8824).

Jutos apygardos sveikatos departamentas - (801) 851-7000

Jums pristato Jutos vietos sveikatos departamentų asociacija Coronavirus.utah.gov