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Prezados pais e responsáveis,

Ao entrarmos em nossas férias de inverno, queremos agradecer por tudo o que vocês fizeram para ajudar a tornar a primeira parte do ano letivo bem-sucedida. Este ano apresentou desafios sem precedentes e, com seu apoio, tivemos uma primeira metade do ano letivo bem-sucedida.

Com as festas de fim de ano se aproximando, gostaríamos de compartilhar alguns recursos sobre como se conectar com seus filhos durante as festas de fim de ano e contatos adicionais, caso precise de apoio adicional durante as férias. Veja esses recursos usando o link incluído.

Como lembrete, as férias de inverno vão de 18 de dezembro a 3 de janeiro. Os alunos retornarão à escola na segunda-feira, 4 de janeiro. Esperamos que você tenha uma pausa feliz, saudável e rejuvenescedora e esperamos voltar no ano novo.

Autocuidado

Muitas maneiras de vencer a tristeza das férias de inverno! Se estiver se sentindo triste ou deprimido, faça algo que o faça se sentir melhor, como

  • Faça uma caminhada
  • Escreva em um diário
  • Conversar com um amigo -Ler um livro
  • Colorir um desenho -Exercício/Yoga
  • Receba um abraço - Respire fundo
  • Assistir a um vídeo engraçado -Ouvir música

Saúde mental

Se precisar de mais suporte, você pode:

  • Ligue para a linha direta de suicídio: 1-800-273-8255
  • Use o aplicativo SafeUT e abra um bate-papo
  • Envie a mensagem "HOME" para 741741
  • Linha direta de alívio emocional da Intermountain Healthcare: 833-442-2211, das 10h às 22h, 7 dias por semana

Recursos alimentares

Serviços de Ação Comunitária e Banco de Alimentos

815 S. Freedom Blvd. Ste. 100 Provo, UT 84601 https://communityactionprovo.org/ De segunda a quinta: 8 a.m.-4 p.m. Sex: 8 a.m.-3 p.m.

Coalizão de Alimentos e Cuidados

299 E 900 S, Provo, UT 84606

  • Refeições na véspera e no dia de Natal com hora marcada - Ligue para (801) 373-1825
  • Jantar de véspera de Natal Magleby's Springville (caronas disponíveis na Food and Care Coalition)
  • Dia de Natal - Jantar @ Sweets
    • Refeições diárias de segunda a sábado
    • Café da manhã: 8h30 - 9h30
    • Almoço: 12:00 h - 13:00 h
    • Jantar: 4:30 pm - 5:30 pm Domingo:
    •  Almoço: 12:00 h - 13:00 h

Recursos da comunidade

211 Condado de Utah

  • Ligue para 211
  • Use o aplicativo: 211Utah
  • Ou acesse o site: www.211utah.org

Ajuda para o inverno de 2020

  • Assistência para pagamento de serviços públicos
  • Climatização
  • Roupas de inverno
  • Brinquedos/Presentes de Natal
  • Cestas de alimentos para o feriado
  • Refeições preparadas para o feriado
  • Oportunidades de voluntariado no feriado

As escolas de Provo estarão fechadas de 18 de dezembro a 4 de fevereiro. As informações a seguir podem ajudá-los durante nossas férias.

Cuidados pessoais

Há muitas maneiras de vencer a melancolia das férias de inverno! Se estiver triste ou deprimido, faça algo que o faça se sentir melhor, como:

  • Da un paseo -Escreva em um diário
  • Fale com um amigo -Leia um livro
  • Colore uma imagem -Ejercicio / Yoga
  • Obtenha um abraço -Respire profundamente
  • Assista a um vídeo divertido -Escute música

Saúde Mental

  • Se precisar de mais ajuda, pode:
  • Ligue para a linha direta de suicídio: 1-800-273-8255
  • Use o aplicativo SafeUT e abra um bate-papo
  • Envie o texto "HOME" para 741741
  • Línea directa de Ayuda Emocional de Intermountain Healthcare: 833-442-2211 10am-10pm - 7 dias por semana

Recursos alimentares

Serviços de Ação Comunitária e Banco de Alimentos

815 S. Freedom Blvd. Ste. 100 Provo, UT 84601 Lunes-Jueves: 8 a.m.-4 p.m. Viernes: 8 a.m.-3 p.m.

Coalizão de Alimentos e Cuidados

299 E 900 S, Provo, UT 84606

  • Comidas de Nochebuena y Navidad por cita previa - Llame (801) 373-1825
  • Cena de Nochebuena por Magleby's Springville (paseos disponibles desde Food and Care Coalition)
  • Dia de Navidad - Cena @ Sweets
    • Comidas Diárias Lunes - Sabado
    • Desyuno: 8h30 - 9h30
    • Almuerzo: 12:00 pm - 1:00 pm
    •  Cena: 16:30h - 17:30h
    • Domingo:
    • Almuerzo: 12:00 pm - 1:00 pm

Recursos da Comunidade

211 Condado de Utah

Ajuda Invierno 2020

  • Assistência para o pagamento de serviços públicos
  • Climatização
  • Ropa de invierno
  • Regalos de Navidad/Juguetes
  • Cestas de comida marinha
  • Comidas preparadas para as festas
  • Oportunidades de trabalho voluntário durante as férias
Shauna Sprunger
  • Coordenador de Comunicações
  • Shauna Sprunger
pt_BRPortuguês do Brasil