홀리데이 메시지 및 리소스

부모님 및 보호자 여러분,

겨울 방학을 맞이하여, 학기 초를 성공적으로 마무리할 수 있도록 도와주신 모든 분들께 감사의 말씀을 전합니다. 올해는 전례 없는 도전이 많았지만 여러분의 지원 덕분에 성공적인 상반기를 보냈습니다.

방학이 얼마 남지 않은 지금, 방학 기간 동안 자녀와 소통할 수 있는 방법과 방학 동안 추가 지원이 필요한 경우 연락할 수 있는 추가 연락처에 대한 몇 가지 자료를 공유하고자 합니다. 포함된 링크를 통해 이러한 리소스를 확인하시기 바랍니다.

겨울방학은 12월 18일부터 1월 3일까지 진행됩니다. 학생들은 1월 4일 월요일에 학교로 돌아옵니다. 행복하고 건강하며 활력을 되찾는 방학이 되길 바라며 새해에 돌아오기를 기대합니다.

• 휴일 리소스 목록

셀프 관리

겨울방학 우울증을 이겨내는 다양한 방법! 슬프거나 우울한 기분이 든다면 기분을 전환할 수 있는 무언가를 해보세요:

• 산책하기
• 일기 쓰기
• 친구에게 말 걸기 - 책 읽기
• 그림 색칠하기 - 운동/요가
• 포옹하기 - 심호흡하기
• 재미있는 동영상 보기 -음악 듣기

정신 건강

추가 지원이 필요하면 언제든지 문의하세요:

• 자살 핫라인에 전화: 1-800-273-8255
• SafeUT 앱을 사용하여 채팅을 시작합니다.
• 741741에 'HOME' 문자 보내기
• 인터마운틴 헬스케어 정서적 안정 핫라인 833-442-2211 오전 10시~오후 10시 - 주 7일 운영

식품 리소스

커뮤니티 활동 서비스 및 푸드뱅크

815 S. Freedom Blvd. 100 Provo, UT 84601 https://communityactionprovo.org/ 월~목: 월~목: 오전 8시~오후 4시 금요일: 오전 8시~오후 3시

푸드 앤 케어 연합

299 E 900 S, 프로보, 유타주 84606

• 크리스마스 이브 및 크리스마스 당일 식사 예약 - (801) 373-1825로 전화하세요.
• 크리스마스 이브 저녁 식사 매글비 스프링빌(푸드 앤 케어 연합에서 차량 서비스 이용 가능)
• 크리스마스 - 디너 @ 스위트
  • 월~토요일 일일 식사
  • 조식: 오전 8시 30분 - 오전 9시 30분
  • 점심: 오후 12:00 - 오후 1시
  • 저녁 식사 일요일 오후 4시 30분 - 오후 5시 30분:
  •  점심: 오후 12:00 - 오후 1시

커뮤니티 리소스

211 유타 카운티

• 전화 211
• 앱 사용: 211유타
• 또는 웹 방문: www.211utah.org

2020년 겨울철 도움말

• 공과금 납부 지원
• 내후성
• 겨울 의류
• 명절 선물/장난감
• 명절 음식 바구니
• 준비된 명절 식사
• 홀리데이 자원봉사 기회

프로보의 학교는 12월 18일부터 내년 1월 4일까지 휴교합니다. 다음 정보는 휴가 기간 동안 도움이 될 수 있습니다.

개인 관리

겨울 휴가의 우울함을 달래는 방법에는 여러 가지가 있습니다! 기분이 울적하거나 우울하다면 기분을 좋게 만드는 방법을 시도해 보세요:

• 한 단계 -일기장에 가입하기
• 친구와의 대화 -책 읽기
• 이미지 콜라주 - 운동 / 요가
• 인사 받기 - 깊이 있게 공유하기
• 다이내믹 비디오 만들기 - 음악 찾기

건배 멘탈

• 도움이 더 필요하면 언제든지 문의하세요:
• 자살 상담 직통 전화: 1-800-273-8255
• SafeUT 앱을 실행하고 채팅을 시작합니다.
• 'HOME'에 741741 문자 입력
• 인터마운틴 헬스케어 정서 지원팀 직통 전화 833-442-2211 오전 10시~오후 10시 - 주 7일 운영

자원 리소스

커뮤니티 활동 서비스 및 푸드뱅크

815 S. Freedom Blvd. 100 프로보, UT 84601 월요일-금요일: 오전 8시-오후 4시 화요일-수요일: 오전 8시-오후 3시.

푸드 앤 케어 연합

299 E 900 S, 프로보, 유타주 84606

• 노체부에나 호텔 및 인근 호텔 안내 - 전화 (801) 373-1825
• 맥글비 스프링빌의 노체부나 세나 (푸드 앤 케어 연합에서 제공되는 페이지)
• 바다의 날 - 세나 @ 스위츠
  • 코미다스 일기장 - 사바도
  • 데시유노: 오전 8시 30분 - 오전 9시 30분
  • 알무에르조: 오후 12시 - 오후 1시
  •  씨나: 오후 4시 30분 - 오후 5시 30분
  • 도밍고
  • 알무에르조: 오후 12시 - 오후 1시

커뮤니티 리소스

211 유타 카운티

• Llame 211
• 앱을 활용하세요: 211유타
• 방문: www.211utah.org

인비에르노 2020 아유다

• 공공 서비스 요금 지원
• 기후 변화
• 겨울 로파
• 해군/해병대 리갈로스
• 내비게이션 추천 메뉴
• 축제 준비물
• 휴가 기간 동안의 자원봉사 기회

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