Atostogų žinutė ir ištekliai

Gerbiami tėvai ir globėjai,

Prasidedant žiemos pertraukai norime padėkoti už viską, ką padarėte, kad pirmoji mokslo metų dalis būtų sėkminga. Šiais metais kilo beprecedenčių iššūkių, tačiau jūsų paramos dėka pirmasis mokslo metų pusmetis buvo sėkmingas.

Artėjant šventėms, norėjome pasidalyti keliais šaltiniais, kaip galite bendrauti su savo vaikais per šventes, ir papildomais kontaktais, jei jums prireiktų papildomos pagalbos per atostogas. Peržiūrėkite šiuos išteklius naudodamiesi pridėta nuoroda.

Primename, kad žiemos atostogos trunka nuo gruodžio 18 d. iki sausio 3 d. Mokiniai į mokyklą grįš pirmadienį, sausio 4 d. Tikimės, kad pertrauka bus laiminga, sveika ir naudinga, ir laukiame sugrįžtant naujaisiais metais.

Atostogų išteklių sąrašas

Savarankiška priežiūra

Sniego daugybė būdų įveikti žiemos pertraukos liūdesį! Jei jaučiatės liūdni ar prislėgti, darykite ką nors, kas padėtų pasijusti geriau, pvz:

Eikite pasivaikščioti
Rašykite žurnalą
Pasikalbėkite su draugu - Skaitykite knygą
Nuspalvinkite paveikslėlį -Mankšta / joga
Apkabinkite -Giliai kvėpuokite
Žiūrėti juokingą vaizdo įrašą -klausytis muzikos

Psichikos sveikata

Jei reikia daugiau pagalbos, galite:

Skambinkite karštąja savižudybių linija: 1-800-273-8255
Naudokite programėlę "SafeUT" ir atidarykite pokalbį
Rašykite tekstą "HOME" numeriu 741741
"Intermountain Healthcare" emocinės pagalbos karštoji linija 833-442-2211 10:00-22:00 - 7 dienas per savaitę

Maisto ištekliai

Bendruomenės veiksmų tarnybos ir maisto bankas

815 S. Freedom Blvd. Ste. 100 Provo, UT 84601 https://communityactionprovo.org/ Pirmadieniais-ketvirtadieniais: 8-16 val. penktadienis: 8-15 val.

Koalicija "Maistas ir priežiūra

299 E 900 S, Provo, UT 84606

Kalėdų išvakarių ir Kalėdų dienos maistas pagal išankstinį užsakymą - skambinkite telefonu (801) 373-1825
Kalėdų išvakarių vakarienė "Magleby's Springville" (važiuoti galima iš "Food and Care Coalition")
Kalėdų dieną - vakarienė @ Sweets
- Kasdienis maitinimas pirmadieniais-šeštadieniais
- Pusryčiai: 8:30 - 9:30 val.
- Pietūs: 12:00 - 13:00 val.
- Vakarienė: Sekmadienis: 16:30-17:30 val:
- Pietūs: 12:00 - 13:00 val.

Bendruomenės ištekliai

211 Jutos apygarda

Skambinkite 211
Naudokitės programėle: 211Utah
Arba apsilankykite interneto svetainėje: www.211utah.org

"Winter 2020" pagalba

Pagalba mokant už komunalines paslaugas
Oro sąlygų palaikymas
Žiemos drabužiai
Šventinės dovanos / žaislai
Atostogų maisto krepšeliai
Paruošti atostogų patiekalai
Atostogų savanorystės galimybės

Las escuelas de Provo estarán cerradas desde el 18 de diciembre al 4 de enero. La siguiente información puede ayudarle durante nuestras vacaciones.

Asmeninės paslaugos

¡Hay muchas maneras de vencer la melancolía de las vacaciones del invierno! Si se siente triste or deprimido, haga algo que te hace sentir mejor como:

Da un paseo -Escribe en un diario
Habla con un amigo -Lee un libro
Colorea una imagen -Ejercicio / Joga
Obtiene un abrazo -Respira profundamente
Mira un video divertido -Escucha música

Psichikos sveikata

Si necesita más apoyo, puede:
Llame a la línea directa de suicidio: 1-800-273-8255
Utilice la aplicación SafeUT y abra un chat
Tekstas "HOME" a 741741
Línea directa de Ayuda Emocional de Intermountain Healthcare tel. 833-442-2211 10:00-22:00 - 7 dias por semana

Maisto ištekliai

Bendruomenės veiksmų tarnybos ir maisto bankas

815 S. Freedom Blvd. Ste. 100 Provo, UT 84601 Lunes-Jueves: 8-16 val. Viernes: 8-15 val.

Koalicija "Maistas ir priežiūra

299 E 900 S, Provo, UT 84606

Comidas de Nochebuena y Navidad por cita previa - Llame (801) 373-1825
Nakties vakarienės kaina Magleby's Springville (paseos disponibles desde Food and Care Coalition)
Dia de Navidad - kaina @ Sweets
- Dienos pietūs Lunes - Sabado
- Desyuno: 8:30 - 9:30 val.
- Almuerzo: 12:00 - 13:00 val.
- Kaina: 16:30-17:30 val.
- Domingo:
- Almuerzo: 12:00 - 13:00 val.