Dernière modification : 28 octobre 2022

Sensori-moteur

Rester assis pendant de longues périodes peut être un défi pour certains élèves, et les pauses sensorielles peuvent être utiles - ce qui est bien, c'est qu'elles peuvent être utiles pour tous lorsque les enseignants peuvent les intégrer dans la journée. En cas de besoin, elles peuvent être proposées aux élèves qui en ont vraiment besoin :

(Certaines suggestions impliquent l'utilisation de l'équipement de l'aire de jeux et peuvent être utilisées pendant la récréation ou avec une supervision lors d'une pause, selon les besoins). 

Référence : "Take Five ! Staying Alert at Home and School " Williams/Shelenberger (voir le lien vers le programme Alert à gauche).

Mets quelque chose dans ta bouche (motricité orale)

• Buvez une gorgée d'eau froide ou une gorgée d'une bouteille d'eau.
• "Mâcher une paille
• Mangez un en-cas comme des noix, des bretzels, des chips ou des carottes.
• Respirer lentement et profondément par la bouche
• Mâchez du chewing-gum, si les règles de la classe le permettent, ou sucez des bonbons durs ou mâchez de la tire.

Bouger (entrées vestibulaires et proprioceptives)

• GoNoodle.com propose des chansons amusantes avec des mouvements guidés, pour une variété d'âges.
• Se balancer dans un fauteuil à bascule, s'asseoir sur un tabouret en T ou un coussin vestibulaire, ou bouger le corps dans le fauteuil.
• Rouler lentement la tête et le cou
• S'asseoir avec les jambes croisées et faire rebondir légèrement l'une d'entre elles, ou taper sur un orteil ou un pied.
• Étirer
• Pousser sur/contre un mur ou un bureau
• Grimper sur les équipements de l'aire de jeux
• Barres de singe ou gymnase, ou grimper à l'échelle et descendre le toboggan
• Porter un gilet de pression ou un gilet lesté pendant 20 minutes
• Placez un oreiller lesté sur vos genoux ou sur vos épaules (vous pouvez utiliser du riz sec, des haricots ou des perles synthétiques).
• Toucher (entrée tactile)
• Se trémousser en faisant l'une ou l'autre des choses suivantes :
• Déplacer des pièces de monnaie ou des trombones dans sa poche ou sur son bureau avec les doigts.
• Jouer avec une brosse chirurgicale, un "koosh-ball" ou un jouet similaire.
• Plier et plier/déplier une paille
• Placer des trombones sur et hors d'une carte d'index
• Pressez une balle anti-stress ou un jouet similaire, ou jouez avec de l'argile ou de la pâte à modeler.
• Mettre les doigts près de la bouche, des yeux ou du nez
• Se laver les mains à l'eau chaude ou froide

Regarder (entrée visuelle) :

• Ouvrir ou fermer les stores dans la salle de classe
• Regarder les jouets "oil & water
• Fournir une variété de papier de couleur pour l'écriture, les feuilles de travail, etc.

Écouter (entrée auditive) :

• Écouter de la musique classique avec des écouteurs
• Chanter ou parler lorsque cela est approprié - l'enseignant peut guider toute la classe dans une chanson, un poème, une épellation...
• ou réciter des informations à haute voix en groupe, etc.
• Ajustez le niveau de bruit dans la pièce ou l'espace de travail - placez le bureau de l'enfant à l'écart des centres où il est possible d'avoir une vue d'ensemble de la situation.
• d'autres peuvent parler, se rapprocher de l'enseignant, etc.
• Créez un bruit blanc dans la pièce - utilisez un ventilateur ou un appareil à "sons apaisants".
• Utilisez des écouteurs - des oreillettes ou des casques intra-auriculaires ou supra-auriculaires de type construction pour atténuer le bruit (ils peuvent être utilisés au besoin pour les assemblées bruyantes, par exemple, si vous le souhaitez).