最終更新日10月 28, 2022

感覚運動

長時間座っていることは、生徒によっては難しいことです。センサリー・ブレークは、教師が1日の中に組み込むことで、すべての生徒にとって役立つことができます。 必要に応じて、本当に必要な生徒だけに提供することもできます：

(遊具を使う提案もあり、休み時間や、必要に応じて監視付きで使うことができる) 

参考 「テイクファイブStaying Alert at Home and School " Williams/Shelenberger （左のAlert Programへのリンクを参照。）

何かを口に入れる（口腔運動入力）

• 冷たい水を一口飲むか、水筒から一口飲む。
• 「ストローを「噛む
• ナッツ、プレッツェル、ポテトチップス、にんじんなどのスナックをかじる。
• 口からゆっくりと深呼吸をする
• 教室のルールに適していれば、ガムを噛むか、固いキャンディーを吸うか、飴を噛む。

動く（前庭と固有感覚入力）

• GoNoodle.comには、さまざまな年齢層向けの、ガイド付きの楽しい歌がある。
• ロッキングチェアに揺られる、Tスツールや前庭シートクッションに座る、椅子の上で体を動かす。
• 頭と首をゆっくり回す
• 足を組んで座り、片足を少しバウンドさせるか、つま先や足をたたく。
• ストレッチ
• 壁や机を押す。
• 遊具の上り下り
• モンキーバーやジャングルジム、はしごを登って滑り台を滑る。
• 加圧ベストまたはウェイトベストを20分間着用する。
• 膝の上や肩の上に重りのついた枕を置く（乾燥した米、豆、合成ビーズなどで作ることができる）。
• タッチ（触覚入力）
• 次のどれかをやってそわそわする：
• ポケットや机の中でコインやクリップを指で動かす。
• 外科用たわし、「クッシュボール」または同様のおもちゃで遊ぶ。
• ストローを折り曲げる
• クリップをインデックスカードにつけたり外したりする。
• ストレスボールなどのおもちゃを握ったり、粘土やパテで遊ぶ。
• 指を口、目、鼻に近づける
• 温水または冷水で手を洗う

ルック（視覚入力）：

• 教室のシェードの開閉
• オイル＆ウォーター」トイを見る
• 筆記用具やワークシートなど、さまざまな色紙を用意する。

聞く（聴覚入力）：

• ヘッドホンでクラシック音楽を聴く
• 適切なときに歌ったり話したりする-教師がクラス全員を歌や詩、スペリングに導くことができる。
• 単語を覚えたり、グループとして情報を声に出して暗唱したりする。
• 部屋や仕事場の騒音レベルを調整する。
• 他の人が話していたり、先生の近くにいたりするかもしれない。
• 部屋にホワイトノイズを入れる-扇風機や「癒しの音」装置を使う。
• ヘッドホン-イヤホン、または工事用のインイヤーまたはオーバーイヤーヘッドホンを使用し、ノイズを減衰させる（大音量の集会などで、必要に応じて使用することができる）。