Última modificación: 28 de octubre de 2022

Sensorial Motor

Estar sentado durante largos periodos de tiempo puede ser un reto para algunos alumnos y las pausas sensoriales pueden ser útiles; lo bueno es que pueden ser útiles para todos cuando los profesores pueden incorporarlas a la jornada. Cuando sea necesario, pueden proporcionarse sólo a los alumnos que realmente las necesiten, he aquí algunas ideas:

(Algunas sugerencias implican el uso de los equipos del patio de recreo, y pueden utilizarse durante el tiempo de recreo o con supervisión en un descanso, según sea necesario).

Referencia: " ¡Tómate cinco! Mantenerse alerta en casa y en la escuela " Williams/Shelenberger (Vea el enlace al Programa Alerta a la izquierda.)

Póngase algo en la boca (Entrada motora oral)

Tome un sorbo de agua fría, o un sorbo de una botella de agua
"Masticar" una pajita
Coma un tentempié como nueces, pretzels, patatas fritas o zanahorias
Respire lenta y profundamente por la boca
Mastique chicle, si es apropiado para las normas de la clase, o chupe caramelos duros o mastique caramelos de goma.

Moverse (entrada vestibular y propioceptiva)

GoNoodle.com tiene algunas canciones divertidas con movimiento guiado, para una variedad de edades.
Balancéese en una mecedora, siéntese en un taburete en T o en un cojín vestibular o mueva el cuerpo en la silla
Gire la cabeza y el cuello lentamente
Siéntese con las piernas cruzadas y haga rebotar una ligeramente, o dé golpecitos en un dedo o en el pie
Estire
Empuje sobre/contra una pared o escritorio
Subir y bajar de los juegos infantiles
Barras de mono o gimnasio de la jungla, o subir la escalera y bajar por el tobogán
Lleve un chaleco de presión o lastrado durante 20 minutos
Coloque una almohada lastrada en el regazo o sobre los hombros (puede hacerse con arroz seco, alubias o cuentas sintéticas).
Tacto (entrada táctil)
Inquietarse haciendo cualquiera de las siguientes cosas:
Mover monedas o clips en el bolsillo o en el escritorio con los dedos
Juegue con un cepillo quirúrgico, un "koosh-ball" o un juguete similar
Doblar y plegar/desplegar una pajita
Coloque clips dentro y fuera de una ficha
Apriete una pelota antiestrés o un juguete similar, o juegue con arcilla o masilla
Acercarse los dedos a la boca, los ojos o la nariz
Lávese las manos con agua tibia o fría

Mirar (entrada visual):

Abrir o cerrar las persianas en el aula
Ver juguetes "aceite y agua
Proporcione papel de colores variados para escribir, hojas de trabajo, etc.

Escuchar (entrada auditiva):

Escuchar música clásica con auriculares
Cantar o hablar cuando sea apropiado-el profesor puede guiar a toda la clase en una canción, poema, deletreo
palabras o recitando información en voz alta como grupo, etc.
Ajuste el nivel de ruido en la habitación o zona de trabajo-coloque el escritorio del niño lejos de los centros donde
otros pueden estar hablando, más cerca del profesor, etc.
Proporcione ruido blanco en la habitación: utilice un ventilador o un dispositivo de "sonidos relajantes".
Utilice auriculares intrauditivos o sobreauriculares de tipo construcción para amortiguar el ruido (si lo desea, puede utilizarlos en caso necesario, por ejemplo, en asambleas ruidosas).