마지막 수정되었습니다: 10월 28, 2022

감각 모터

일부 학생에게는 장시간 앉아 있는 것이 어려울 수 있으며, 감각 휴식 시간이 도움이 될 수 있습니다. 좋은 점은 교사가 감각 휴식 시간을 하루 일과에 포함시킬 수 있다면 모두에게 도움이 될 수 있다는 것입니다. 필요한 경우 정말 필요한 학생에게만 감각 휴식 시간을 제공할 수 있는데, 몇 가지 아이디어를 소개합니다:

(일부 제안은 놀이터 장비를 사용하는 것을 포함하며, 쉬는 시간이나 필요에 따라 휴식 시간에 감독하에 사용할 수 있습니다). 

참조: "Take Five! 가정과 학교에서 경계 태세 유지하기" 윌리엄스/셸렌버거(왼쪽의 경보 프로그램 링크 참조).

입에 무언가 넣기(구강 운동 입력)

• 찬물을 한 모금 마시거나 물병에 담긴 물을 한 모금 마십니다.
• 빨대로 "씹기"
• 견과류, 프레즐, 칩, 당근 등의 스낵을 바삭하게 씹어 먹습니다.
• 입으로 천천히 심호흡을 합니다.
• 학급 규칙에 따라 껌을 씹거나 딱딱한 사탕을 빨거나 사탕을 씹을 수 있습니다.

이동(전정 및 고유 수용성 입력)

• GoNoodle.com에는 다양한 연령대가 즐길 수 있는 율동 가이드가 있는 재미있는 노래가 있습니다.
• 흔들의자에서 흔들거나, T자 의자 또는 전정 쿠션에 앉거나, 의자에서 몸을 움직입니다.
• 머리와 목을 천천히 굴립니다.
• 다리를 꼬고 앉아서 한쪽 다리를 살짝 튕기거나 발가락이나 발을 두드려 줍니다.
• 스트레칭
• 벽이나 책상에 밀기/밀기
• 놀이기구 오르내리기
• 몽키 바 또는 정글짐을 타거나 사다리를 타고 미끄럼틀을 내려가세요.
• 20분 동안 압박 조끼 또는 웨이트 조끼를 착용합니다.
• 무릎이나 어깨 위에 무게가 있는 베개를 올려놓습니다(마른 쌀, 콩 또는 합성 구슬을 사용하여 만들 수 있습니다).
• 터치(촉각 입력)
• 다음 중 하나를 수행합니다:
• 주머니나 책상에서 손가락으로 동전이나 클립을 옮기세요.
• 수술용 스크럽 브러시, "쿠시볼" 또는 이와 유사한 장난감으로 놀이하기
• 빨대 구부리기 및 접기/펼치기
• 색인 카드에 종이 클립을 붙였다 떼었다 합니다.
• 스트레스 볼이나 유사한 장난감을 쥐거나 점토 또는 퍼티를 가지고 놀아요.
• 손가락을 입, 눈, 코 근처에 대세요.
• 미지근하거나 찬물로 손 씻기

보기(시각적 입력):

• 교실에서 음영을 열거나 닫습니다.
• "기름과 물" 장난감 보기
• 필기, 워크시트 등을 위한 다양한 색종이를 제공하세요.

듣기(청각 입력):

• 헤드폰으로 클래식 음악 듣기
• 적절한 경우 노래하거나 말하기 - 교사가 노래, 시, 철자법 등으로 학급 전체를 지도할 수 있습니다.
• 단어를 말하거나 그룹으로 큰 소리로 정보를 암송하는 등의 활동을 합니다.
• 실내 또는 작업 공간의 소음 수준 조정-아이의 책상을 센터에서 멀리 떨어진 곳에 배치합니다.
• 다른 사람이 말하고 있거나 선생님과 더 가까이 있을 수 있습니다.
• 실내에 백색 소음을 제공하세요. 선풍기나 "진정 효과" 장치를 사용하세요.
• 헤드폰 이어버드 또는 구조형 인이어 또는 오버더이어 헤드폰을 사용하여 소음을 줄이세요(예를 들어, 시끄러운 집회 등 필요에 따라 사용 가능).