压力是如何产生作用的？

在上面的视频中，Sunset View 小学的社会工作者 Bringhurst 先生解释了压力是如何产生的。

"布林赫斯特说："如果学生能够理解压力及其作用，他们就能更轻松地抵御负面情绪。

"当我们感到受到威胁或感觉到危险时，我们的大脑会触发身体进入战斗、逃跑或冻结模式。有时，我们可能并没有处于真正的危险之中，但我们的大脑会让我们有这种感觉，"布林赫斯特解释道。"很多时候，你的身体会自然平静下来，但如果不是这样，你可以使用应对技巧来减压"。

"如果你不确定什么方法有效，没关系。大多数人都需要测试或尝试适合自己的方法。有些人喜欢着色，有些人喜欢散步。找到适合自己的方法，并根据需要经常练习"。

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