Wie wirkt Stress?

23. April 2020 /
Shauna Sprunger /
Volksschule, Nachrichten, Schulen, Blick auf den Sonnenuntergang

Im obigen Video erklärt der Schulsozialarbeiter der Sunset View Elementary School, Herr Bringhurst, wie Stress funktioniert.

"Wenn Schüler in der Lage sind, Stress zu verstehen und zu verstehen, wie er funktioniert, können sie negativen Gefühlen leichter entgegenwirken", so Bringhurst.

"Wenn wir uns bedroht fühlen oder eine Gefahr wahrnehmen, versetzt unser Gehirn unseren Körper in den Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsmodus. Manchmal sind wir vielleicht nicht wirklich in Gefahr, aber unser Gehirn kann uns das Gefühl geben", erklärt Bringhurst. "In vielen Fällen beruhigt sich der Körper von selbst, aber wenn nicht, kann man mit Hilfe von Bewältigungsstrategien Stress abbauen.

"Wenn Sie sich nicht sicher sind, was funktioniert, ist das in Ordnung. Die meisten Menschen müssen ausprobieren, was bei ihnen funktioniert. Manche malen gern, andere gehen gern spazieren. Finde heraus, was für dich funktioniert, und übe es so oft wie nötig."