Como o estresse funciona?

23 de abril de 2020 /
Shauna Sprunger /
Ensino Fundamental, Notícias, Escolas, Vista do pôr do sol

No vídeo acima, o assistente social da escola Sunset View Elementary, Sr. Bringhurst, explica como o estresse funciona.

"Se os alunos conseguirem entender o estresse e como ele funciona, eles poderão neutralizar mais facilmente os sentimentos negativos", disse Bringhurst.

"Quando nos sentimos ameaçados ou percebemos o perigo, nosso cérebro aciona nosso corpo para o modo de luta, fuga ou congelamento." Às vezes, talvez não estejamos correndo perigo real, mas nosso cérebro pode fazer com que nos sintamos assim", explica Bringhurst. "Muitas vezes, seu corpo se acalma naturalmente, mas, se não for o caso, você pode usar habilidades de enfrentamento para aliviar o estresse."

"Se você não tiver certeza do que funciona, não tem problema. A maioria das pessoas precisa testar ou experimentar o que funciona para elas. Algumas gostam de colorir, outras gostam de caminhar. Descubra o que funciona para você e pratique-o sempre que necessário."