Kaip veikia stresas?

balandžio 23 d., 2020 /
Shauna Sprunger /
Pradinė mokykla, Naujienos, Mokyklos, Saulėlydžio vaizdas

Aukščiau pateiktame vaizdo įraše "Sunset View" pradinės mokyklos socialinis darbuotojas Bringhurstas aiškina, kaip veikia stresas.

"Jei mokiniai supranta, kaip veikia stresas, jie gali lengviau kovoti su neigiamais jausmais", - sakė Bringhurstas.

"Kai jaučiame grėsmę arba suvokiame pavojų, mūsų smegenys įjungia organizmo kovos, bėgimo arba sustingimo režimą." Kartais gali būti, kad mums negresia tikras pavojus, bet mūsų smegenys gali priversti taip jaustis", - aiškina Bringhurstas. "Daugeliu atvejų jūsų kūnas nurimsta natūraliai, bet jei taip nėra, galite pasinaudoti įveikos įgūdžiais, kad sumažintumėte stresą."

"Jei nesate tikri, kas veikia, viskas gerai. Daugumai žmonių reikia išbandyti arba išbandyti tai, kas jiems tinka. Vieniems patinka spalvinti, kitiems - vaikščioti. Raskite tai, kas jums tinka, ir praktikuokite tai taip dažnai, kaip jums reikia."