Gli studenti del CAPS di Provo presentano al Campidoglio dello Utah
- 17 maggio 2024
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Nel video qui sopra, l'assistente sociale della scuola elementare Sunset View, il signor Bringhurst, spiega come funziona lo stress.
"Se gli studenti sono in grado di capire lo stress e come funziona, possono contrastare più facilmente i sentimenti negativi", ha detto Bringhurst.
"Quando ci sentiamo minacciati o percepiamo un pericolo, il nostro cervello attiva la modalità di lotta, fuga o congelamento". A volte non siamo realmente in pericolo, ma il nostro cervello può farcelo credere", spiega Bringhurst. "In molti casi il corpo si calma naturalmente, ma in caso contrario è possibile utilizzare le abilità di coping per ridurre lo stress".
"Se non siete sicuri di ciò che funziona, va bene. La maggior parte delle persone ha bisogno di testare o provare ciò che funziona per loro. Ad alcuni piace colorare, ad altri camminare. Trovate quello che funziona per voi e praticatelo tutte le volte che ne avete bisogno".
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