Última modificação: janeiro 31, 2024

Educação física e saúde

Aeróbica

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Este curso ajudará os alunos a atingir um nível de condicionamento físico que melhore a saúde por meio da aeróbica. Eles desenvolverão habilidades motoras, aprenderão sobre comportamento pessoal e social responsável e reconhecerão o valor da atividade física. Os alunos deverão participar de um programa de condicionamento físico com pelo menos 45 dias de atividade distribuídos em no máximo 24 semanas.

Duração do curso: 1 semestre
Observação: Você não pode concluir este curso em menos de 15 semanas.

Fitness For Living

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Este curso foi criado para estabelecer uma base que ajude os alunos a ter um estilo de vida saudável. Os princípios de bem-estar selecionados com base científica permitirão que os alunos escolham atitudes positivas em relação a si mesmos e aos outros, tenham um estilo de vida fisicamente ativo, comam com sabedoria, percebam a importância de descansar adequadamente e sigam as precauções de segurança para a prevenção de lesões. Este curso exige que os alunos se esforcem para melhorar seu condicionamento físico e sua saúde geral durante várias semanas.

Duração do curso: 1 semestre
Observação: A tarefa Everyday Wellness Assignment requer o acompanhamento da atividade por 45 dias.

Controle de peso vitalício

Lifetime Weight Control (Controle de peso vitalício) contém diretrizes para o controle de peso saudável, nutrição, dieta e exercícios, bem como mitos e fatos sobre o controle de peso. Os alunos devem participar de um programa de condicionamento físico de cinco semanas para receber crédito.

Duração do curso: 1 semestre

Habilidades e técnicas de participação

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Este curso é um treinamento de condicionamento físico geral e um curso de nutrição criado para alunos envolvidos em esportes competitivos ou recreativos, como futebol, natação, líderes de torcida, atletismo, snowboarding, escalada, etc. Esse curso de condicionamento físico foi criado para ajudar os alunos a atingir o nível máximo de condicionamento físico e aumentar a força e a resistência para atingir a condição competitiva máxima. Os alunos participarão de várias atividades físicas criadas para aumentar o condicionamento físico. Os alunos devem participar de um programa de condicionamento físico de 13 semanas para receber crédito.

Duração do curso: 1 semestre

Golfe

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Esse curso inclui instruções sobre a empunhadura adequada do taco de golfe, postura, backswing, downswing, follow-through, jogo curto, putting, tacadas problemáticas, taco adequado para a distância do fairway, rough, greens, armadilhas de areia, etc. Também instrui sobre terminologia, regras e etiqueta do golfe e requer 45 buracos de golfe durante três a quatro meses. Os alunos devem apresentar cartões de pontuação de 5 jogos para receber crédito.

Duração do curso: 1 semestre
Materiais: Os alunos precisarão de tacos de golfe, bolas, tees, etc., e devem ter acesso a um campo de golfe.

Corrida

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Este curso ajudará os alunos a atingir um nível de condicionamento físico que melhore a saúde por meio do jogging. Eles desenvolverão habilidades motoras, aprenderão sobre comportamento pessoal e social responsável e reconhecerão o valor da atividade física. Os alunos deverão participar de um programa de condicionamento físico com pelo menos 45 dias de atividade distribuídos em no máximo 24 semanas.

Duração do curso: 1 semestre

Treinamento com pesos

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Este curso ajudará os alunos a atingir um nível de condicionamento físico que melhore a saúde por meio do treinamento com pesos. Eles desenvolverão habilidades motoras, aprenderão sobre comportamento pessoal e social responsável e reconhecerão o valor da atividade física. Os alunos deverão participar de um programa de condicionamento físico com pelo menos 45 dias de atividade, distribuídos em pelo menos 15 semanas.

Duração do curso: 1 semestre
Materiais: Acesso a uma sala de musculação bem equipada.

Saúde

Este é um curso de saúde abrangente, que cobre tópicos de saúde mental e emocional, nutrição e atividade física, saúde social e relacionamentos, saúde sexual, saúde pessoal e doenças, substâncias e abuso e prevenção e segurança de lesões.

Duração do curso: 1 semestre