Последнее изменение: 31 января 2024 г.

Физическая культура и здоровье

Аэробика

04020000056

Этот курс поможет студентам достичь уровня физической подготовки, способствующего укреплению здоровья, посредством занятий аэробикой. Они будут развивать двигательные навыки, узнают об ответственном личном и социальном поведении и осознают ценность физической активности. Студенты должны заниматься по фитнес-программе, рассчитанной не менее чем на 45 дней в течение не более чем 24 недель.

• Продолжительность курса: 1 семестр
• Примечание: Вы не можете пройти этот курс менее чем за 15 недель.

Фитнес для жизни

04050000020

Данный курс призван заложить основы здорового образа жизни. Отобранные научно обоснованные принципы здорового образа жизни позволят студентам выбрать позитивное отношение к себе и окружающим, вести физически активный образ жизни, разумно питаться, осознавать важность полноценного отдыха и соблюдать меры предосторожности для предотвращения травм. Этот курс требует от студентов постоянных усилий по улучшению своей физической формы и общего состояния здоровья в течение нескольких недель.

• Продолжительность курса: 1 семестр
• Примечание: Задание Everyday Wellness предполагает отслеживание активности в течение 45 дней.

Пожизненный контроль веса

Курс "Контроль веса в течение всей жизни" содержит рекомендации по здоровому контролю веса, питанию, диете и физическим упражнениям, а также мифы и факты о контроле веса. Для получения зачета студенты должны пройти пятинедельную фитнес-программу.

• Продолжительность курса: 1 семестр

Participation Skills & Techniques

04050000020

Данный курс представляет собой курс общей физической подготовки и питания, предназначенный для студентов, занимающихся соревновательными или рекреационными видами спорта, такими как футбол, плавание, черлидинг, легкая атлетика, сноуборд, скалолазание и т.д. Данный курс призван помочь студентам достичь максимального уровня физической подготовки, увеличить силу и выносливость для достижения пика соревновательной формы. Студенты будут участвовать в нескольких видах физической активности, направленных на повышение уровня физической подготовки. Для получения зачета студенты должны пройти 13-недельную фитнес-программу. 

• Продолжительность курса: 1 семестр

Гольф

04020000056

Этот курс включает в себя обучение правильному хвату, стойке, замаху, спуску, последующему движению, короткой игре, путингу, проблемным броскам, правильному выбору клюшки в зависимости от расстояния до фарватера, грубости, зелени, песчаных ловушек и т.д. Кроме того, курс обучает терминологии, правилам и этикету игры в гольф и требует 45 лунок в течение трех-четырех месяцев. Для получения зачета студенты должны представить карточки с результатами 5 игр. 

• Продолжительность курса: 1 семестр
• Материалы: Студентам понадобятся клюшки для гольфа, мячи, тройники и т.д., а также необходимо иметь доступ к полю для гольфа.

Бег трусцой

04020000056

Данный курс поможет студентам достичь уровня физической подготовки, способствующего укреплению здоровья, с помощью бега трусцой. Студенты будут развивать двигательные навыки, узнают об ответственном личном и социальном поведении и осознают ценность физической активности. Студенты должны будут заниматься по фитнес-программе не менее 45 дней в течение не более 24 недель.

• Продолжительность курса: 1 семестр

Тренировки с отягощениями

04020000056

Этот курс поможет студентам достичь уровня физической подготовки, способствующего укреплению здоровья, с помощью силовых тренировок. Они будут развивать двигательные навыки, узнают об ответственном личном и социальном поведении и осознают ценность физической активности. Студенты должны заниматься по фитнес-программе, рассчитанной не менее чем на 45 дней в течение не менее 15 недель.

• Продолжительность курса: 1 семестр
• Материалы: Доступ к хорошо оборудованному тренажерному залу. 

Здоровье

Это комплексный курс по здоровью, охватывающий темы психического и эмоционального здоровья, питания и физической активности, социального здоровья и взаимоотношений, сексуального здоровья, личного здоровья и болезней, веществ и злоупотребления ими, а также профилактики травматизма и безопасности. 

• Продолжительность курса: 1 семестр