Paskutinį kartą pakeista: sausio 31 d., 2024

Kūno kultūra ir sveikata

Aerobika

04020000056

Šis kursas padės studentams pasiekti sveikatą stiprinantį fizinio pasirengimo lygį per aerobiką. Jie lavins judėjimo įgūdžius, mokysis atsakingo asmeninio ir socialinio elgesio ir pripažins fizinio aktyvumo vertę. Studentai turės dalyvauti kūno rengybos programoje, kurioje numatyta ne mažiau kaip 45 dienų veikla, apimanti ne daugiau kaip 24 savaites.

Kurso trukmė: 1 semestras
Pastaba: šio kurso negalima baigti per trumpesnį nei 15 savaičių laikotarpį.

Fitnesas gyvenimui

04050000020

Šis kursas skirtas padėti pagrindus, kad mokiniai galėtų gyventi sveiką gyvenimo būdą. Pasirinkti moksliškai pagrįsti sveikatingumo principai padės mokiniams pasirinkti teigiamą požiūrį į save ir kitus, gyventi fiziškai aktyvų gyvenimo būdą, protingai maitintis, suvokti, kaip svarbu tinkamai ilsėtis, ir laikytis saugos priemonių, kad išvengtų traumų. Šiame kurse reikalaujama, kad studentai kelias savaites stengtųsi gerinti savo fizinę formą ir bendrą sveikatą.

Kurso trukmė: 1 semestras
Pastaba: "Everyday Wellness Assignment" užduotyje reikia stebėti veiklą 45 dienas.

Svorio kontrolė visą gyvenimą

"Svorio kontrolė visą gyvenimą" pateikiamos sveikos svorio kontrolės, mitybos, dietos ir fizinių pratimų gairės, taip pat mitai ir faktai apie svorio kontrolę. Kad gautų kreditą, studentai turi dalyvauti penkių savaičių trukmės fitneso programoje.

Kurso trukmė: 1 semestras

Dalyvavimo įgūdžiai ir metodai

04050000020

Šis kursas yra bendro fizinio pasirengimo ir mitybos kursas, skirtas studentams, kurie sportuoja varžybose arba laisvalaikiu, pavyzdžiui, futbolą, futbolą, plaukimą, sirgalių sportą, lengvąją atletiką, snieglenčių sportą, laipiojimą uolomis ir t. t. Šis fizinio pasirengimo kursas skirtas padėti studentams pasiekti maksimalų fizinio pasirengimo lygį ir padidinti jėgą bei ištvermę, kad pasiektų aukščiausią varžybinę būklę. Mokiniai dalyvaus keliose fizinėse veiklose, skirtose fizinei būklei gerinti. Kad gautų kreditą, mokiniai turi dalyvauti 13 savaičių trukmės fitneso programoje.

Kurso trukmė: 1 semestras

Golfas

04020000056

Šiame kurse mokoma, kaip taisyklingai laikyti golfo kamuolį, užimti poziciją, grįžti atgal, nusileisti žemyn, tęsti smūgį, žaisti trumpą žaidimą, suduoti smūgius, atlikti probleminius smūgius, pasirinkti tinkamą lazdą, atsižvelgiant į atstumą nuo farvaterio, nelygumų, žalumos, smėlio spąstų ir kt. Taip pat mokoma golfo terminologijos, taisyklių ir etiketo, o per tris-keturis mėnesius reikia sužaisti 45 duobutes. Kad gautų įskaitą, studentai turi pateikti 5 žaidimų rezultatų korteles.

Kurso trukmė: 1 semestras
Medžiagos: Mokiniams reikės golfo lazdų, kamuoliukų, lazdelių ir kt.

Bėgiojimas

04020000056

Šis kursas padės studentams pasiekti sveikatą stiprinantį fizinio pasirengimo lygį bėgiojant. Jie lavins judėjimo įgūdžius, mokysis atsakingo asmeninio ir socialinio elgesio ir pripažins fizinio aktyvumo vertę. Studentai turės dalyvauti kūno rengybos programoje, kurioje numatyta ne mažiau kaip 45 dienų veikla, apimanti ne daugiau kaip 24 savaites.

Kurso trukmė: 1 semestras

Svorio treniruotės

04020000056

Šis kursas padės studentams pasiekti sveikatą stiprinantį fizinio pasirengimo lygį per treniruotes su svoriu. Jie lavins judėjimo įgūdžius, mokysis atsakingo asmeninio ir socialinio elgesio ir pripažins fizinio aktyvumo vertę. Studentai turės dalyvauti kūno rengybos programoje, kurioje mažiausiai 45 dienas, išskaidytas į 15 savaičių, bus užsiimama fizine veikla.

Kurso trukmė: 1 semestras
Medžiagos: Galimybė naudotis gerai įrengta treniruoklių sale.

Sveikata

Tai išsamus sveikatos kursas, apimantis psichinės ir emocinės sveikatos, mitybos ir fizinio aktyvumo, socialinės sveikatos ir santykių, lytinės sveikatos, asmens sveikatos ir ligų, medžiagų ir piktnaudžiavimo, traumų prevencijos ir saugos temas.

Kurso trukmė: 1 semestras