最終更新日1月 31, 2024

体育と健康

エアロビクス

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このコースでは、エアロビクスを通して、健康増進に役立つレベルの体力を身につけます。運動能力を高め、責任ある個人的・社会的行動について学び、身体活動の価値を認識する。生徒は、最大24週間にわたり、少なくとも45日間の活動を行うフィットネス・プログラムに参加することが求められる。

• 受講期間：1セメスター
• 注：このコースを15週間未満で修了することはできません。

フィットネス・フォー・リビング

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このコースは、生徒が健康的なライフスタイルを送るための基礎を築くことを目的としている。科学的根拠に基づいた健康原則を選択することで、生徒が自分自身と他者全体に対してポジティブな態度を選択し、身体を動かすライフスタイルを送り、賢く食事をし、十分な休息をとることの重要性を認識し、怪我予防のための安全上の注意を守ることができるようになります。このコースでは、数週間にわたってフィットネスと健康全般を改善する努力を継続することが求められる。

• 受講期間：1セメスター
• 注：エブリデイ・ウェルネス課題では、45日間の活動を記録する必要があります。

生涯体重コントロール

生涯体重管理』には、健康的な体重管理、栄養、食事、運動のガイドライン、体重管理に関する神話と事実が含まれている。単位を取得するには、5週間のフィットネス・プログラムに参加しなければならない。

• 受講期間：1セメスター

参加スキルとテクニック

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このコースは、フットボール、サッカー、水泳、チアリーディング、陸上、スノーボード、ロッククライミングなど、競技スポーツやレクリエーションスポーツに取り組んでいる学生のためにデザインされた総合的なフィットネストレーニングと栄養学のコースです。このフィットネス・コースは、生徒が最大限のフィットネス・レベルを達成し、体力とスタミナを向上させ、最高の競技コンディションを達成できるようにデザインされています。生徒はフィットネスを向上させるために考案されたいくつかの身体活動に参加する。単位を取得するには、13週間のフィットネス・プログラムに参加しなければならない。 

• 受講期間：1セメスター

ゴルフ

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このコースには、正しいゴルフのグリップ、スタンス、バックスイング、ダウンスイング、フォロースルー、ショートゲーム、パッティング、問題ショット、フェアウェイの距離に合ったクラブ、ラフ、グリーン、サンドトラップなどの指導が含まれる。また、ゴルフ用語、ルール、エチケットについても指導し、3～4ヶ月かけて45ホールのゴルフを行う必要がある。単位を取得するには5試合のスコアカードを提出しなければならない。 

• 受講期間：1セメスター
• 材料：ゴルフクラブ、ボール、ティーなどが必要で、ゴルフ場を利用できること。

ジョギング

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このコースでは、ジョギングを通じて健康増進レベルの体力を身につける。運動能力を高め、責任ある個人的・社会的行動について学び、身体活動の価値を認識する。生徒は、最大24週間にわたり、少なくとも45日間の活動を行うフィットネス・プログラムに参加することが求められる。

• 受講期間：1セメスター

ウェイトトレーニング

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このコースでは、ウエイトトレーニングを通じて、健康増進に役立つレベルの体力を身につけます。運動能力を発達させ、責任ある個人的・社会的行動について学び、身体活動の価値を認識する。生徒は、少なくとも15週間にわたって45日以上の活動を行うフィットネス・プログラムに参加することが求められる。

• 受講期間：1セメスター
• マテリアル設備の整ったウェイトルームを利用できる。 

健康

精神的・感情的健康、栄養と身体活動、社会的健康と人間関係、性的健康、個人的健康と病気、物質と乱用、けがの予防と安全などを扱う総合的な健康コースです。 

• 受講期間：1セメスター