Ultima modifica: Gennaio 31, 2024

Educazione fisica e salute

Aerobica

04020000056

Questo corso aiuterà gli studenti a raggiungere un livello di forma fisica che favorisca la salute attraverso l'aerobica. Gli studenti svilupperanno le capacità motorie, impareranno un comportamento personale e sociale responsabile e riconosceranno il valore dell'attività fisica. Gli studenti dovranno impegnarsi in un programma di fitness con almeno 45 giorni di attività distribuiti in un massimo di 24 settimane.

• Durata del corso: 1 semestre
• Nota: non è possibile completare questo corso in meno di 15 settimane.

Fitness per la vita

04050000020

Questo corso è stato progettato per gettare le basi per aiutare gli studenti a condurre uno stile di vita sano. I principi di benessere selezionati e scientificamente fondati permetteranno agli studenti di scegliere atteggiamenti positivi nei confronti di se stessi e degli altri, di condurre uno stile di vita fisicamente attivo, di mangiare con saggezza, di comprendere l'importanza di riposare adeguatamente e di seguire le precauzioni di sicurezza per prevenire gli infortuni. Questo corso richiede agli studenti di sostenere gli sforzi per migliorare la propria forma fisica e la propria salute generale per un periodo di diverse settimane.

• Durata del corso: 1 semestre
• Nota: l'assegnazione di Everyday Wellness richiede il monitoraggio dell'attività per 45 giorni.

Controllo del peso a vita

Lifetime Weight Control contiene le linee guida per il controllo del peso, la nutrizione, la dieta e l'esercizio fisico, oltre a miti e fatti sul controllo del peso. Gli studenti devono partecipare a un programma di fitness di cinque settimane per ricevere i crediti.

• Durata del corso: 1 semestre

Abilità e tecniche di partecipazione

04050000020

Questo corso è un corso di fitness generale e di nutrizione pensato per gli studenti che praticano sport agonistici o ricreativi come calcio, calcio, nuoto, cheerleading, atletica, snowboard, arrampicata, ecc. Questo corso di fitness è progettato per aiutare gli studenti a raggiungere il loro livello massimo di forma fisica e ad aumentare la forza e la resistenza per raggiungere il massimo della condizione agonistica. Gli studenti parteciperanno a diverse attività fisiche volte ad aumentare la forma fisica. Gli studenti devono partecipare a un programma di fitness di 13 settimane per ottenere il credito. 

• Durata del corso: 1 semestre

Golf

04020000056

Questo corso comprende l'insegnamento della corretta impugnatura, dello stance, del backswing, del downswing, del follow-through, del gioco corto, del putting, dei colpi problematici, del bastone adatto alla distanza del fairway, del rough, del green, delle trappole di sabbia, ecc. Il corso prevede anche l'insegnamento della terminologia, delle regole e del galateo del golf e richiede 45 buche di golf nell'arco di tre o quattro mesi. Gli studenti devono presentare le scorecard di 5 partite per ricevere i crediti. 

• Durata del corso: 1 semestre
• Materiali: Gli studenti avranno bisogno di mazze da golf, palline, tee, ecc. e dovranno avere accesso a un campo da golf.

Jogging

04020000056

Questo corso aiuterà gli studenti a raggiungere un livello di forma fisica che favorisca la salute attraverso il jogging. Gli studenti svilupperanno le capacità motorie, impareranno un comportamento personale e sociale responsabile e riconosceranno il valore dell'attività fisica. Gli studenti dovranno impegnarsi in un programma di fitness con almeno 45 giorni di attività distribuiti in un massimo di 24 settimane.

• Durata del corso: 1 semestre

Allenamento con i pesi

04020000056

Questo corso aiuterà gli studenti a raggiungere un livello di forma fisica che favorisca la salute attraverso l'allenamento con i pesi. Gli studenti svilupperanno le capacità motorie, impareranno un comportamento personale e sociale responsabile e riconosceranno il valore dell'attività fisica. Gli studenti dovranno impegnarsi in un programma di fitness con almeno 45 giorni di attività distribuiti in almeno 15 settimane.

• Durata del corso: 1 semestre
• Materiali: Accesso a una sala pesi ben attrezzata. 

Salute

Si tratta di un corso di salute completo, che copre argomenti come la salute mentale ed emotiva, l'alimentazione e l'attività fisica, la salute sociale e le relazioni, la salute sessuale, la salute personale e le malattie, le sostanze e l'abuso, la prevenzione degli infortuni e la sicurezza. 

• Durata del corso: 1 semestre