Dernière modification : 31 janvier 2024

Éducation physique et santé

Aérobic

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Ce cours aidera les élèves à atteindre un niveau de forme physique favorable à la santé par le biais de l'aérobic. Les élèves développeront des compétences motrices, apprendront à adopter un comportement personnel et social responsable et reconnaîtront la valeur de l'activité physique. Les élèves devront s'engager dans un programme de remise en forme d'au moins 45 jours d'activité répartis sur un maximum de 24 semaines.

• Durée du cours : 1 semestre
• Note : Vous ne pouvez pas suivre ce cours en moins de 15 semaines.

La forme au service de la vie

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Ce cours est conçu pour jeter les bases d'un mode de vie sain. Une sélection de principes de bien-être fondés sur la science permettra aux élèves de choisir des attitudes positives à l'égard de leur personne et des autres, de mener un mode de vie physiquement actif, de s'alimenter judicieusement, de réaliser l'importance d'un repos adéquat et de respecter les mesures de sécurité pour prévenir les blessures. Ce cours exige des élèves qu'ils fassent des efforts soutenus pour améliorer leur condition physique et leur état de santé général sur une période de plusieurs semaines.

• Durée du cours : 1 semestre
• Remarque : l'exercice de bien-être au quotidien exige un suivi de l'activité pendant 45 jours.

Contrôle du poids à vie

Lifetime Weight Control contient des lignes directrices pour le contrôle d'un poids sain, la nutrition, l'alimentation et l'exercice, ainsi que des mythes et des faits sur le contrôle du poids. Les étudiants doivent s'engager dans un programme de conditionnement physique de cinq semaines pour obtenir le crédit.

• Durée du cours : 1 semestre

Compétences et techniques de participation

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Ce cours est un cours d'entraînement physique général et de nutrition conçu pour les étudiants qui pratiquent des sports de compétition ou de loisir tels que le football, la natation, le cheerleading, l'athlétisme, le snowboard, l'escalade, etc. Ce cours de fitness est conçu pour aider les étudiants à atteindre leur niveau de fitness maximal et à augmenter leur force et leur endurance afin d'atteindre une condition de compétition optimale. Les élèves participeront à plusieurs activités physiques conçues pour améliorer leur condition physique. Les élèves doivent participer à un programme de conditionnement physique de 13 semaines pour obtenir le crédit. 

• Durée du cours : 1 semestre

Golf

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Ce cours comprend l'enseignement d'une bonne prise de main, d'une bonne position, d'un backswing, d'un downswing, d'un follow-through, d'un jeu court, d'un putting, de coups problématiques, d'un club approprié en fonction de la distance du fairway, du rough, des greens, des bacs à sable, etc. Ce cours enseigne également la terminologie, les règles et l'étiquette du golf et nécessite 45 trous de golf sur une période de trois à quatre mois. Les étudiants doivent présenter les cartes de score de 5 parties pour obtenir le crédit. 

• Durée du cours : 1 semestre
• Matériel : Les élèves auront besoin de clubs de golf, de balles, de tees, etc. et doivent avoir accès à un terrain de golf.

Jogging

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Ce cours aidera les élèves à atteindre un niveau de forme physique favorable à la santé par le biais du jogging. Ils développeront des compétences motrices, apprendront à adopter un comportement personnel et social responsable et reconnaîtront la valeur de l'activité physique. Les élèves devront s'engager dans un programme de remise en forme d'au moins 45 jours d'activité répartis sur un maximum de 24 semaines.

• Durée du cours : 1 semestre

Entraînement au poids

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Ce cours aidera les élèves à atteindre un niveau de forme physique favorable à la santé par le biais de la musculation. Ils développeront des compétences motrices, apprendront à adopter un comportement personnel et social responsable et reconnaîtront la valeur de l'activité physique. Les élèves devront s'engager dans un programme de remise en forme d'au moins 45 jours d'activité répartis sur au moins 15 semaines.

• Durée du cours : 1 semestre
• Matériel : Accès à une salle de musculation bien équipée. 

Santé

Il s'agit d'un cours complet sur la santé, qui aborde les thèmes de la santé mentale et émotionnelle, de la nutrition et de l'activité physique, de la santé sociale et des relations, de la santé sexuelle, de la santé personnelle et des maladies, des substances et de l'abus, ainsi que de la prévention des blessures et de la sécurité. 

• Durée du cours : 1 semestre