Última modificación: 31 de enero de 2024

Educación física y salud

Aeróbic

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Este curso ayudará a los alumnos a alcanzar un nivel de forma física beneficioso para la salud a través del aeróbic. Desarrollarán habilidades motrices, aprenderán sobre el comportamiento personal y social responsable y reconocerán el valor de la actividad física. Los alumnos deberán participar en un programa de acondicionamiento físico con al menos 45 días de actividad repartidos en un máximo de 24 semanas.

Duración del curso: 1 semestre
Nota: No podrá completar este curso en menos de 15 semanas.

Fitness para vivir

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Este curso está diseñado para sentar las bases que ayuden a los estudiantes a llevar un estilo de vida saludable. Una selección de principios de bienestar con base científica capacitará a los estudiantes para elegir actitudes positivas hacia sí mismos y hacia los demás, para llevar un estilo de vida físicamente activo, para alimentarse sabiamente, para darse cuenta de la importancia de descansar adecuadamente y para seguir las precauciones de seguridad para la prevención de lesiones. Este curso requiere que los estudiantes mantengan esfuerzos para mejorar su forma física y su salud general durante un periodo de varias semanas.

Duración del curso: 1 semestre
Nota: La Asignación de Bienestar Cotidiano requiere el seguimiento de la actividad durante 45 días.

Control de peso de por vida

Control de peso para toda la vida contiene directrices para un control de peso saludable, nutrición, dieta y ejercicio, así como mitos y realidades sobre el control de peso. Los estudiantes deben participar en un programa de fitness de cinco semanas para recibir créditos.

Duración del curso: 1 semestre

Habilidades y técnicas de participación

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Este curso es un curso de nutrición y entrenamiento físico general diseñado para estudiantes que practican deportes de competición o recreativos como fútbol, fútbol americano, natación, animadoras, atletismo, snowboard, escalada, etc. Este curso de acondicionamiento físico está diseñado para ayudar a los estudiantes a alcanzar su máximo nivel de forma física y aumentar la fuerza y la resistencia para lograr la máxima condición competitiva. Los alumnos participarán en varias actividades físicas diseñadas para aumentar su forma física. Los estudiantes deben participar en un programa de fitness de 13 semanas para recibir créditos.

Duración del curso: 1 semestre

Golf

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Este curso incluye instrucción sobre el agarre adecuado, la postura, el backswing, el downswing, el follow-through, el juego corto, el putting, los golpes problemáticos, el palo adecuado para la distancia a la calle, el rough, los greens, las trampas de arena, etc. También instruye en terminología de golf, reglas y etiqueta y requiere 45 hoyos de golf a lo largo de tres o cuatro meses. Los alumnos deben presentar tarjetas de puntuación de 5 partidos para recibir créditos.

Duración del curso: 1 semestre
Materiales: Los alumnos necesitarán palos de golf, bolas, tees, etc., y deberán tener acceso a un campo de golf.

Jogging

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Este curso ayudará a los alumnos a alcanzar un nivel de forma física beneficioso para la salud a través del footing. Desarrollarán habilidades motoras, aprenderán sobre el comportamiento personal y social responsable y reconocerán el valor de la actividad física. Los alumnos deberán participar en un programa de acondicionamiento físico con al menos 45 días de actividad repartidos en un máximo de 24 semanas.

Duración del curso: 1 semestre

Entrenamiento con pesas

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Este curso ayudará a los alumnos a alcanzar un nivel de forma física beneficioso para la salud mediante el entrenamiento con pesas. Desarrollarán habilidades motrices, aprenderán sobre el comportamiento personal y social responsable y reconocerán el valor de la actividad física. Los alumnos deberán participar en un programa de acondicionamiento físico con al menos 45 días de actividad repartidos en al menos 15 semanas.

Duración del curso: 1 semestre
Materiales: Acceso a una sala de pesas bien equipada.

Salud

Se trata de un curso de salud integral, que abarca temas de salud mental y emocional, nutrición y actividad física, salud social y relaciones, salud sexual, salud personal y enfermedad, sustancias y abuso, y prevención de lesiones y seguridad.

Duración del curso: 1 semestre