Letzte Änderung: Januar 31, 2024

Sportunterricht und Gesundheit

Aerobic

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Dieser Kurs soll den Schülern helfen, durch Aerobic ein gesundheitsförderndes Maß an körperlicher Fitness zu erreichen. Sie entwickeln motorische Fähigkeiten, lernen verantwortungsbewusstes persönliches und soziales Verhalten und erkennen den Wert von körperlicher Aktivität. Die Teilnehmer müssen ein Fitnessprogramm mit mindestens 45 Tagen Aktivität, verteilt auf höchstens 24 Wochen, absolvieren.

• Kursdauer: 1 Semester
• Hinweis: Sie können diesen Kurs nicht in weniger als 15 Wochen abschließen.

Fitness für das Leben

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Dieser Kurs soll den Schülern eine Grundlage für einen gesunden Lebensstil bieten. Ausgewählte wissenschaftlich fundierte Wellness-Prinzipien ermöglichen es den Teilnehmern, eine positive Einstellung zu sich selbst und anderen zu entwickeln, einen körperlich aktiven Lebensstil zu führen, sich vernünftig zu ernähren, die Bedeutung ausreichender Ruhezeiten zu erkennen und Sicherheitsvorkehrungen zur Vermeidung von Verletzungen zu treffen. Dieser Kurs verlangt von den Teilnehmern, dass sie sich über einen Zeitraum von mehreren Wochen nachhaltig um die Verbesserung ihrer Fitness und allgemeinen Gesundheit bemühen.

• Kursdauer: 1 Semester
• Hinweis: Im Rahmen der Everyday Wellness Assignment müssen die Aktivitäten 45 Tage lang verfolgt werden.

Lebenslange Gewichtskontrolle

Lifetime Weight Control enthält Richtlinien für eine gesunde Gewichtskontrolle, Ernährung, Diät und Bewegung sowie Mythen und Fakten zur Gewichtskontrolle. Die Teilnehmer müssen an einem fünfwöchigen Fitnessprogramm teilnehmen, um eine Anrechnung zu erhalten.

• Kursdauer: 1 Semester

Partizipationsfähigkeiten und -techniken

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Dieser Kurs ist ein allgemeines Fitnesstraining und ein Ernährungskurs, der sich an Teilnehmer richtet, die Leistungs- oder Freizeitsportarten wie Fußball, Schwimmen, Cheerleading, Leichtathletik, Snowboarden, Klettern usw. betreiben. Dieser Fitnesskurs soll den Schülern helfen, ihr maximales Fitnessniveau zu erreichen und ihre Kraft und Ausdauer zu steigern, um eine optimale Wettkampfkondition zu erreichen. Die Schüler nehmen an verschiedenen körperlichen Aktivitäten teil, um ihre Fitness zu verbessern. Die Schüler müssen an einem 13-wöchigen Fitnessprogramm teilnehmen, um eine Anrechnung zu erhalten. 

• Kursdauer: 1 Semester

Golf

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In diesem Kurs werden der richtige Griff, die Haltung, der Rückschwung, der Abschwung, der Durchschwung, das kurze Spiel, das Putten, die Problemschläge, der richtige Schläger für die Fairway-Distanz, das Rough, die Grüns, die Sandbunker usw. unterrichtet. Außerdem werden Golf-Terminologie, -Regeln und -Etikette vermittelt, und es sind 45 Löcher über drei bis vier Monate zu spielen. Die Teilnehmer müssen Scorecards von 5 Spielen einreichen, um eine Anrechnung zu erhalten. 

• Kursdauer: 1 Semester
• Materialien: Die Teilnehmer benötigen Golfschläger, Bälle, Tees usw. und müssen Zugang zu einem Golfplatz haben.

Joggen

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Dieser Kurs soll den Schülern helfen, durch Joggen ein gesundheitsförderndes Maß an körperlicher Fitness zu erreichen. Sie entwickeln motorische Fähigkeiten, lernen verantwortungsbewusstes persönliches und soziales Verhalten und erkennen den Wert von körperlicher Aktivität. Die Teilnehmer müssen ein Fitnessprogramm mit mindestens 45 Tagen Aktivität, verteilt auf höchstens 24 Wochen, absolvieren.

• Kursdauer: 1 Semester

Krafttraining

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Dieser Kurs hilft den Schülern, durch Krafttraining ein gesundheitsförderndes Niveau an körperlicher Fitness zu erreichen. Sie entwickeln motorische Fähigkeiten, lernen verantwortungsbewusstes persönliches und soziales Verhalten und erkennen den Wert von körperlicher Aktivität. Die Teilnehmer müssen ein Fitnessprogramm mit mindestens 45 Tagen Aktivität, verteilt auf mindestens 15 Wochen, absolvieren.

• Kursdauer: 1 Semester
• Materialien: Zugang zu einem gut ausgestatteten Kraftraum. 

Gesundheit

Dies ist ein umfassender Gesundheitskurs, der Themen wie geistige und emotionale Gesundheit, Ernährung und körperliche Aktivität, soziale Gesundheit und Beziehungen, sexuelle Gesundheit, persönliche Gesundheit und Krankheiten, Substanzen und Missbrauch sowie Verletzungsprävention und Sicherheit behandelt. 

• Kursdauer: 1 Semester