シニア炎を抑える5つの簡単なステップ

大学の合格発表が相次ぎ、卒業を目前に控えて興奮が高まる中、多くの上級生が上級生炎に陥ってしまうのも無理はない。上級生炎は、多くの上級生の高校生活最後の年を頓挫させる危険な坂道ですが、心配はいりません！正しい戦略と考え方さえあれば、上級生炎に打ち勝ち、卒業式で勝利することができるのです。

現実的かつ健康的なヒントをいくつか紹介しよう：

1. 現実的な目標を設定する：残された学業課題を管理しやすい大きさに分割し、現実的な目標を立てましょう。時間内に課題を終わらせる、特定の科目の成績を上げるなど、明確な目標を持つことで集中力とやる気を維持できます。
2. セルフケアを優先する4年生になるとストレスがたまるものですが、自己ケアを優先することを忘れないでください。食事をしっかりとり、必要な時には休憩をとるようにしましょう。学業で成功するためには、健康な心と体が不可欠です。
3. 整理整頓を心がける：手帳やデジタルカレンダーを使って、締切日や試験日、その他の重要な日付を管理する。整理整頓することで、仕事量を把握し、土壇場で慌てないようにすることができる。
4. バランスを見つける高校生活最後の年を楽しむことを忘れずに。趣味を楽しんだり、友人と交流したり、課外活動に参加したりする時間を作りましょう。バランスをとることで、燃え尽き症候群を防ぎ、モチベーションを保つことができます。
5. サポートを求める：圧倒されそうなときや学業面で苦労しているときは、ためらわずに教師、カウンセラー、信頼できる友人や家族にサポートを求めましょう。彼らは、指導や励ましを与えてくれたり、困難を克服するための実践的な方法を教えてくれたりします。

高校生活も残りわずかとなりましたが、卒業は終わりではなく、新たな始まりであることを忘れないでください。自分の好きなカレンダーツールを使って管理しやすい宿題の目標を設定し、大きな成功を収めた後は自分のための時間を確保し、遅れを取り始めたら手を差し伸べましょう。これらのヒントがあれば、必ず成功します。深く掘り下げましょう！

また、4月と5月に予定されているタイニー・マイク・シニア・インタビュー・シリーズもお見逃しなく！このシリーズでは、先輩たちが幼稚園から高校までを振り返り、お気に入りの先生や出来事を紹介し、これから9年生になる生徒たちに貴重なアドバイスを送ります。 

アドバイスやインタビューにご協力いただけるシニアの方は、newsubmissions@provo.edu までご連絡ください！

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